Prăjituri detașabile Vibono
Rețete de tort pentru slăbit! Sfaturi importante de reținut.
Mulți au dificultăți în a pierde în greutate fără prăjituri și plăcinte. În ceea ce privește prăjiturile, există puține speranțe. De obicei sunt dulci și delicioase, conțin adesea multă cremă și/sau creme și sunt adesea decorate cu ciocolată sau alte dulciuri. Astfel de bombe cu calorii sunt foarte greu de combinat cu o dietă adecvată pentru slăbire.
Este complet diferit cu tortul. Cu acestea trebuie să fiți atenți la două componente: podeaua și acoperirea.
Cea mai mică bază calorică este un amestec solid de caș. Dar, desigur, puteți argumenta dacă este vorba de un tort sau doar un fel de mâncare de quark.
Alternativa este o bază făcută din aluat de făină. Cu dozarea corectă a ingredientelor primești un tort cu el, dar totuși „verde”.
Poți face asta în principal cu Topping din fructe, dacă vă rețineți cu topping dulce, decorațiuni și cremă.
Apropo de dulce: Multe prăjituri sunt indiscutabil puternic zahărite. De multe ori nu mai poți gusta fructele sau alte ingrediente importante, deoarece zahărul îneacă totul. Când coaceți prăjituri, vă rugăm să vă asigurați că reduceți drastic cantitatea de zahăr. Pentru rețetele care pot fi găsite pe Internet, o treime din cantitatea specificată este adesea suficientă.
Dar încă trebuie luat în considerare un lucru: Prăjiturile se consumă de obicei între mese. Aceasta ar putea fi o mare realizare din punct de vedere cultural, dar este pentru figură Gustările între mese sunt în general rele. (Ar trebui să între fără fructe mânca).
Dar nu este nimic deloc împotriva acestuia, unul amovibil Prăjitura ca masă principală a se bucura. De obicei îmi este dor de componenta consistentă a unei mese principale, motiv pentru care ne place să mâncăm mai întâi o supă sau o salată.
De asemenea, aceste startere au relativ puține calorii pe care le echilibrează, de asemenea, un tort cu densitate de energie galbenă și fac din nou o masă principală verde.
Iată câteva rețete de prăjituri care pot fi de obicei variate cu alte fructe:
PRATICĂ VIBONICĂ DE PRUNĂ
Se potrivește sezonului. Desigur, poate fi deasemenea acoperit cu mere și alte fructe.
PRATIC CU QUARK CU CAISE
Tortul îți amintește și de zilele copilăriei? Cu densitatea sa de energie verde, este potrivit și ca masă principală fără probleme, unde toată lumea își poate mânca umplutura cu tort!
SIMBOLURILE DIN IMAGINI
Puteți citi rețete marcate cu un ochi verde deschis. Cei cu ochii cenușii și închiși sunt exclusivi membrilor.
TARTĂ DE CER MERE
Acest tort este o poezie! Cu toate acestea, densitatea sa de energie nu o face mai completă în zona verde. Puteți compensa cu ușurință acest lucru cu o supă în prealabil sau cu o altă masă în timpul zilei.
PRĂJITURI CU QUARCOOT
Cu puțin mai puțină ciocolată deasupra, acest tort ar fi „verde”. Dar, cu aceleași trucuri ca mai sus, este posibilă și această plăcere suplimentară.
CITIȚI TOATE REȚETELE
Cu pachetul de rețete puteți citi integral toate rețetele. Asta nu costă mai mult de o cafea pe lună.
CHEESECAKE DE FOND
Varianta fără bază de aluat este recompensată cu o densitate de energie verde.
PRĂJIT CU QUARK DE FĂRBĂ DE CAI
Acest tort este aproape mai mult un fel de mâncare de quark, dar are cea mai mică densitate energetică dintre toate rețetele de pe această pagină.
JENNIFER MARTENS:
„Cred că sistemul cu densitatea energetică este aproape cel mai ingenios lucru la Vibono. Cu multe alte sisteme de scădere în greutate, ajungi să fii atent la întreaga zi. Indiferent dacă sub formă de puncte, calorii, puncte de grăsime ... N-am rezistat niciodată mult, scriind cu adevărat când am mâncat ceva și seara a fost laborios sau mi-a trecut ceva prin minte, astfel încât am mâncat din nou prea mult.
Cu densitatea energetică, mă uit la o singură masă la un moment dat. În medie, trebuie să fie verde și bun. Apoi pot pune un ✅ după masă și să încep de la zero pentru următoarea masă. La început, am calculat încă ED, dar treptat funcționează bine în funcție de sentiment. Deci, practic devine din ce în ce mai ușor să trăiești vibono. Minunat ❤️ "
Iată o comparație două prăjituri cu densitate de energie roșie. Vă rugăm să aruncați o privire atentă asupra listelor de ingrediente. Zahărul, untul, ciocolata și nucile aduc aici cantități mari de calorii.
PRĂJITURI DE CIOCOLATĂ CURANȚĂ
Irezistibil de gustos, dar nu detașabil!
PRĂJITURI CU NOC DE CHOCO
Desigur, multor oameni le place un astfel de tort. Astfel de rețete pot fi găsite și de mii pe internet. Acesta este destinat doar să servească drept factor de descurajare aici. 😉