Prea multă pâine cu tărâțe Metodă LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FASTING - Forumul nutrițional
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
super_katrin
uh, tocmai am copt pâinea cu tărâțe și mirosea atât de delicios și îmi era relativ foame.
Tocmai l-am scos din matriță și l-am tăiat în felii . Pentru că era încă fierbinte, feliile au devenit relativ groase . Am primit 12 felii din rețeta normală.
am mâncat acum 2 felii de pâine din tărâțe.
este prea mult? Deci sunt plin . și nu știu dacă s-ar fi putut trece o felie.
Singura problemă este că îmi place pâinea (și aproape toate tartele/toppingurile de pâine), în special cele de casă, iar pâinea cu tărâțe mi-a fost de mare ajutor!
abia acum am puțină conștiință proastă.
are acest lucru, de asemenea, un efect asupra nivelului de zahăr din sânge?
saluturi ușor disperate
katrin
Marie43
Ei bine, dacă ar fi? Nu poate fi schimbat oricum !?
Apoi data viitoare puteți încerca să vă rețineți! Altfel nu m-aș mai împovăra cu gândul dacă este prea mult sau nu!
Carlita
Original de super_katrin
are acest lucru, de asemenea, un efect asupra nivelului de zahăr din sânge?
saluturi ușor disperate
katrin
Este mai bine dacă lăsați pâinea proaspăt coaptă să se răcească mai întâi și apoi o tăiați și o înghețați.
Pâinea constă numai din ingrediente bogate în proteine, cum ar fi ouă și quark și tărâțe. Ouăle și quarkul probabil nu cresc prea mult nivelul zahărului din sânge. Tărâțul este 100% balast. Fibrele dietetice scad nivelul glicemiei, nu le cresc. Deci, puteți avea și două felii de mâncare. Cu toate acestea, pâinea bogată în proteine este foarte sățioasă și nu primesc mai mult de o felie odată.
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Carlita (24 ianuarie 2007, 14:12)
super_katrin
Nu știu la fel de bine.
Cu siguranță aș fi fost plin după unul.
Trebuie să învăț ceva mai mult despre oprire când ești plin . să vedem cât durează pâinea pentru prima dată
a fost o „greșeală inițială” tipică . mâncat prea repede, a fost atât de delicios, mănâncă-i pe amândoi.
dar OK
acum va dezgheța felie cu felie și, de asemenea, mănâncă felie cu felie
probabil că nu se va mai întâmpla dacă vă ascultați mai bine corpul
Mod. Metoda LOGI + general despre nutriție și sănătate
Am suficientă pâine pentru vreo 20 de felii. Nu mănânc mai mult de unul dintre ei. Îi dau soțului meu 4 felii pe zi, el nu s-a plâns încă că a fost prea mult;).
Cu toate acestea, ar trebui să luați multe lichide cu (sau după). Din cauza tărâțelor, altfel poate duce la probleme intestinale.
Nu congelez pâinea, o pun în frigider după ce s-a răcit și în prăjitor de pâine înainte să mănânc. Durează până la o săptămână.
toate cele bune
Ruth
Ingrid.B
Odată am introdus ingredientele pentru pâine pe computerul Hohenheim.
Cu toate acestea, adaug 200 de nuci grame (alune și nuci).
Apoi a dat o valoare KH de 93,6 gr. Pentru mine, o felie cântărește aproximativ 50 de grame. Ar reprezenta aproximativ 5,3 g de KH pe felie. Greutatea totală a pâinii matematic 1.060 gr. (Trebuie să o cântăresc din nou când este coaptă)
Dar nu știu dacă puteți face doar calculele.
Voiam doar să știu ce iese din el, pentru că eu însumi sunt un „iubitor de tărâțe” și z. Z. pe Atkins 1. Nu sări peste disc dimineața și slăbitul funcționează.
Mod. Metoda LOGI + general despre nutriție și sănătate
Mi-a fost prea leneș să calculez: D!
5,3 g pe felie - este ok. Cu calculul dvs., ar fi, de asemenea, 20 de felii pe pâine.
toate cele bune
Ruth
Katti
Cum fac asta?
Carlita
Original de la Katti
Buna Carlita!
Cum fac asta?
A fost clar, Katti. Cred că nu m-am exprimat profesional.
Mai multe despre acest sub acest link
Katti
Milă! Eram deja fericit că Premiul Nobel s-ar putea să rezolve în cele din urmă. „S-a găsit o fibră dietetică care scade Bz și a făcut-o solidă”, da, care ar fi în cele din urmă o invenție care ar economisi mult și o va ușura.]
Nu are nimic de-a face cu „nu foarte profesionist”. Dar, din moment ce focalizarea aici este de obicei foarte detaliată, aceasta ar trebui apoi păstrată constantă sau nu?
Sunt conștient de relația dintre aportul de fibre alimentare și carbohidrați, dar, din păcate, există cu siguranță o diferență între „mențineți scăzut” și „scăzut”.
Uneori îndepărtați mâncarea în numerele de pagină LOGIC citate în așa fel încât să se amețească și apoi apare ceva?
Nu vreau să spun deloc „să mă îmbunătățesc sau să merg într-o altă direcție similară, dar poate aruncați o altă privire asupra ingredientelor pâinii de tărâțe și cum ar putea reacționa Bz la aceasta. Porțiunile de fructe sunt discutate, dar pâinea cu tărâțe pare complet lăsată deoparte.
Desigur, am scris acest lucru doar pentru a preveni pierderea oricărui nou logis diabetic în „iluzia BZ-nepedepsită cu tărâțe-pâine” - sună mult mai bine și nu atât de dogmatic
Carlita
Am spus „mai jos” și de fapt am însemnat „păstrează-l jos”. Nu mi se pare atât de tragic acum. Cu toate acestea, nu aș îndrăzni niciodată să recomand fără diabet pâinea cu tărâțe unui diabetic. Chiar nu înțeleg nimic despre asta și nu așa se înțelegea postarea mea.
Cu toate acestea, soțul meu a slăbit foarte bine în ciuda pâinii cu tărâțe. Se pare că dăunează mai puțin scăderii decât pâinea și pastele normale. Desigur, nu pot demonstra acest lucru științific, dar, ca persoană supraponderală fără diabet, cu siguranță nu trebuie să vă faceți griji dacă mâncați mai mult din pâinea cu tărâțe.
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Carlita (24 ianuarie 2007, 19:24)
Katti
Nu, nici eu nu cred că este tragic, dar există încă o diferență care nu trebuie disprețuită
Chiar și persoanele supraponderale nu trebuie să-și facă griji cu privire la pâinea cu tărâțe - dar nu asta era scopul.
Să o lăsăm în pace, altfel Katrin nici nu știe dacă i se permite sau nu.
eu vreau doar să.