Prea obosit și prea confortabil Mulți germani nu sunt sportivi la Kölnische Rundschau
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 100 de articole KR-PLUS pe săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Prea obosit și prea confortabil: Mulți germani nu sunt sportivi
Fiecare secundă germană preferă să meargă la brutărie și să stea pe canapea în timpul liber decât să fie în aer curat. Acesta este rezultatul slab al unui sondaj pentru „Apotheken Umschau”, în care 48 la sută dintre cei chestionați au recunoscut că nu sunt activi în sport. 39% au recunoscut chiar că nu s-au mișcat mai mult decât era necesar timp de zece minute în ultimele șapte zile.
Când a fost întrebat despre motive, unul din patru a răspuns sincer că sunt pur și simplu „prea confortabili”. Fiecare a cincea persoană nu vede nevoia specială de a se deplasa mai mult fizic decât este necesar, fiecare a șaptea persoană este întotdeauna prea obosită și epuizată și fiecare a opta persoană pur și simplu „nu se bucură” de exerciții fizice. Pentru unii dintre cei 2000 de respondenți, toate punctele ar fi putut fi corecte, deoarece răspunsurile multiple au fost permise.
În ce sport caloriile cad
Fiecare al doilea german este un bufon absolut, acesta este rezultatul unui sondaj realizat de „Apotheken Umschau”. Cu toate acestea, dacă doriți să trăiți sănătos și fără durere pe măsură ce îmbătrâniți, nu puteți evita exercițiile fizice regulate. Citiți aici câte calorii se consumă în medie în diverse activități sportive și de zi cu zi. De exemplu.
aerobic
Antrenamentul de fitness din anii 80 are totul. Într-o oră de sărituri și mișcare la muzică pierzi în jur de 420 de calorii. Mai presus de toate, rezistența și rezistența sunt antrenate.
Mersul zilnic nu este suficient
Nu există nicio modalitate de a te deplasa la sport dacă vrei să rămâi sănătos pe termen lung. Tensiunea arterială ridicată, oasele slabe și articulațiile rupte, diabetul și durerile de spate - multe boli și afecțiuni pot fi prevenite sau ameliorate dacă vă mențineți în formă și vă exercitați în mod regulat. Oamenii de știință din domeniul sportului, precum profesorul Klaus Bös de la Universitatea din Karlsruhe, subliniază, prin urmare, neobosit: Exercițiul este cel mai bun medicament împotriva bolilor mici și mari ale îmbătrânirii.
Aceste mituri sportive sunt prostii
Dacă nu v-ați putut motiva de mult timp, ar trebui să începeți încet. Dar mersul zilnic în jurul blocului nu este suficient ca exerciții fizice, avertizează omul de știință în domeniul sportului, profesorul Petra Wagner, de la Universitatea din Leipzig.
Puteți citi în galeria foto care sporturi sunt deosebit de eficiente atunci când vine vorba de consumul de calorii și ce activități de zi cu zi puteți scăpa de unele calorii.