Pregătirea mea pentru FOTOGRAFIE. RIDICAȚI-VĂ rapid înainte de programare Sophia Thiel; Face sport

În acest videoclip vă arăt cum mă pregătesc pentru o ședință foto. Puteți folosi aceste sfaturi la fel de bine dacă doriți să vă îmbunătățiți silueta înainte de o întâlnire. Distrează-te 🙂

pentru

Publicitate:
VREI să te potrivești pentru vară cu mine?:
▶ ︎ https://www.sophia-thiel.com/training

Valori nutritive:
1800 kcal
180 g proteine
210 g KH
19 g grăsime

Mic dejun:
1 ou
250 ml albus de ou + aproximativ 1/3 din orez

Feluri principale:
200 g orez iasomie
350 g cod
1. 2 kg de sparanghel verde

400 g salată iceberg
100 g roșii cherry
400 g castravete
100 g de pui
300 ml oțet de mere

► Canalul meu Youtube în limba engleză: https://www.youtube.com/channel/UCPXMqX-Cb0vxFgSK84LfDqg

Publicitate:
VREI să te potrivești pentru vară cu mine?:
▶ ︎ https://www.sophia-thiel.com/training

—————————————-—————————————————————-
Instagram: https://instagram.com/pumping.sophia.thiel
Facebook: https://www.facebook.com/sophia.thiel.official/?ref=ts&fref=ts
Pagina principală: http://sophia-thiel.de/training
Snapchat: sophia.thiel

Sunt un sportiv de fitness de 21 de ani din Rosenheim, Bavaria. Pe canalul meu de fitness YouTube, totul se învârte în jurul modului în care îți poți schimba silueta pe termen lung, îți poți îndepărta grăsimea abdominală, îți vei întări mușchii abdominali și te vei motiva. De asemenea, prezint o mulțime de antrenamente la domiciliu pentru stomac, picioare, fese și rețete sănătoase.