Prepararea alimentelor Deci, această tendință îl ajută pe VidaVida să scadă în greutate
Pregătiți, scoateți și pierdeți în greutate - aceste trei cuvinte cheie descriu despre ce este vorba. Dietele eșuează adesea în pauzele de prânz: cantina, snack barul și brutăria sunt ucigași. Dacă vrei să mănânci sănătos sau să slăbești la serviciu, Preparatul alimentar este cea mai bună alegere. Arătăm cât de ușor și rapid este și cum cad kilogramele ...
Ce este preparatul alimentar?
Denumire nouă pentru cei încercați: Food înseamnă mâncare, preparatul este abrevierea cuvântului englez preparare, așa că preparatul alimentar sau preparatul de masă nu înseamnă altceva decât mâncare preparată.
Ce este nou în prepararea alimentelor?
Deși luarea mâncării pregătite la muncă este o pălărie veche, pre-gătirea țintită a devenit o tendință. Deoarece, în loc de restul de bucătărie din ziua precedentă - care este desigur o soluție ideală pentru a lua rapid o masă caldă la locul de muncă - planificarea și pregătirea se fac în avans dacă oricum o altă masă arde. Acest lucru economisește timp, bani și resurse. Ingrediente moderne precum quinoa, bulgur, nuci și legume proaspete, fructe și leguminoase fac diferența și prepararea alimentelor soluția ideală pentru dietă.
Acum faceți primul pas către greutatea dorită cu analiza dietei gratuite!
De ce este preparatul alimentar cheia pentru greutatea obiectivului?
Dacă aveți mâncarea cu voi pentru pauză, nici măcar nu veți fi tentați să cedați tentațiilor bogate în calorii la schnitzel, currywurst și co. Cutia de prânz - omul modern cu mâner - este scoasă din buzunar în cel mai scurt timp. Prea scump pentru tine? În nici un caz - prepararea mâncării se întâmplă când ești deja în bucătărie. Și în pauza de prânz, în loc să stați la coadă în cantină, s-ar putea chiar să faceți o plimbare rapidă.
Pregătirea țintită nu numai că protejează împotriva achizițiilor spontane bogate în calorii și scumpe, cu stomacul mârâit: croissantul de ciocolată pentru mai mult de 1,50 euro este lăsat în jur în favoarea salatei colorate și crocante din borcanul de acasă.
Cum se prepară mâncarea?
Îl recomandăm de cât timp există VidaVida: dacă sunteți deja la el, faceți două porții. O porție este servită imediat, a doua fie merge în congelator ca „masă gata preparată” sănătoasă pentru perioadele stresante, fie în cutia de prânz pentru următoarea zi lucrătoare.
Sau: planificați mai multe mese cu aceleași ingrediente. O mâncare caldă de tigaie poate fi evocată din cuscus și legume, în timp ce jumătate din cuscus merge în cutia de prânz și jumătate din legumele tăiate. Un pansament este evocat rapid în timp ce tigaia sfârâie. Umpleți recipientul, puneți-l în frigider și luați-l la lucru a doua zi dimineață.
Pregătirea alimentelor conform principiului modular:
Pe cât de simplu, pe atât de ingenios: 3 componente Orice combinație, uneori gătită, alteori crudă - are ca rezultat posibilități aproape nelimitate.
Pur și simplu, meniul perfect pentru prepararea alimentelor constă dintr-o singură porție legume (peste pat, în funcție de sezon), unul component proteic (de exemplu, carne, leguminoase, brânză, tofu, nuci) și una componenta bogata in carbohidrati cel mai bun din cereale integrale (cuscus, bulgur, paste, orez etc.).
Cea mai bună bucătărie rămasă
Ce sa faci cu jumatatea de boia si trei linguri de orez care au ramas? Combinați resturile și ingredientele proaspete. Cu puțină creativitate, meniurile de pregătire rapidă a alimentelor pot fi evocate din majoritatea resturilor de mâncare.
Pregătirea alimentară gândește și înainte: nu gătiți doar paste pentru familie, ci o porție suplimentară pentru cutia dvs. de prânz. Acum adăugați un dressing rapid din ulei de măsline, oțet și condimente, împreună cu o mână de legume tocate și câteva cuburi de mozzarella, amestecate - gata!
Vă puteți gestiona caloriile cu preparatele alimentare
Cu preparatul alimentar știi ce și cât mănânci. Ajută mulți oameni să aibă o anumită porție. De asemenea, puteți controla caloriile mult mai ușor - știți exact ce mâncați.
Pregătirea alimentelor cu VidaVida este o briză. În planul dvs. personal de dietă veți găsi nenumărate sugestii de rețete pentru feluri de mâncare pe care le puteți lua cu dvs. Funcția de înlocuire a meniului vă permite să căutați ingrediente. Deci poți de ex. a doua zi după o masă cu cartofi, alegeți rețete pentru o delicioasă salată de cartofi. Acest lucru face ca pre-gătitul, îndepărtarea și pierderea în greutate în cel mai scurt timp!
Descoperiți rețete delicioase și sănătoase și savurați-vă subțire cu VidaVida. Începeți acum analiza gratuită a dietei!