Prepararea ovăzului pentru scăderea în greutate
La un moment dat, Hipocrate era convins de beneficiile bulionului de ovăz și recomanda să îl bei, ba chiar să-l savurezi, zilnic în loc de ceai și alte băuturi. Este amuzant să recunoaștem, dar medicina modernă nu a adăugat nimic din ceea ce pretinde Hipocrate - bea și vei avea sănătate.
Dar nu sunt similare conceptele de sănătate și de slăbire? Atunci când corpul este sănătos, poate face față cu ușurință supraponderalității (dacă există). De aceea, băuturile din ovăz sunt pregătite pentru slăbire și recuperare.
Cum gătești bulionul din ovăz?
Există multe modalități de a prepara ovăz pentru pierderea în greutate. Puteți găti bulion, boluri, tincturi, precum și diverse băuturi în care pătrunde ovăz, ca una dintre componente. Începem cu bulionul.
Pentru un decoct, nu aveți nevoie de fulgi, și anume de cereale de ovăz, adică de ceea ce se numește fulgi de ovăz.
Luați 2 căni de ovăz, turnați-le în cuptorul de topire, turnați apă fiartă caldă (0,25 l). Se lasă 12 ore, când boabele se umflă, se adaugă apă, astfel încât să acopere din nou boabele. Puneți tigaia pe cel mai mic foc, permițându-i să dispară timp de 1,5 ore. Din când în când adăugați apă.
După aceea, turnați bulionul într-un vas separat și tocați boabele fierte cu un mixer. Se amestecă bulionul și terciul, se fierbe din nou și se aduce consistența jeleului.
O astfel de infuzie de ovăz este luată nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru prevenirea și tratamentul diabetului.
100 g de boabe nerafinate trebuie umplute cu un litru de apă fiartă caldă și lăsați-le într-un loc cald timp de 12 ore. Vă faceți griji și beți de 3 ori pe zi pentru 100 g înainte de masă. Păstrați infuzia la frigider. Boabele rămase după percolare sunt spălate, uscate și măcinate în făină. Acestea trebuie luate ca pulbere de fibre, spălate cu 1 lingură. un pahar de apă.
Băuturile din ovăz sunt bune, în primul rând, pentru normalizarea activității tuturor organelor tractului digestiv, din acest motiv, iar efectul pierderii în greutate este atins.