Presopunctura pentru dureri de spate - puncte de presiune împotriva durerii

Actualizat la 24.09.2019

11 minute de citire

Persoanele afectate de durere caută cel mai eficient ajutor posibil împotriva suferinței lor - mulți dintre cei afectați încearcă să evite medicamentele chimice și efectele secundare asociate. Medicina tradițională chineză (TCM) vă oferă o alternativă la tratamentul conservator al medicamentelor: presopunctura este o variantă a terapiei care începe de la anumite puncte de presiune ale corpului. Ameliorarea durerii trebuie realizată prin stimularea acesteia.

presopunctura

Întrebări frecvente despre presopunctură

Presopunctura este un tratament naturist care funcționează prin aplicarea manuală a presiunii pe anumite părți ale corpului, așa-numitele puncte de presopunctură.

Presopunctura poate ameliora plângerile fizice și psihologice, cum ar fi depresia sau stresul.

Ca metodă, presopunctura poate fi folosită și de laici pentru auto-tratament. Cu toate acestea, semnalele fizice, cum ar fi durerea, trebuie clarificate de către un medic pentru a exclude bolile grave.

Ce este presopunctura?

La fel ca acupunctura (tratamentul cu ac), presopunctura este unul dintre pilonii medicinei tradiționale chineze și s-a impus din ce în ce mai mult ca o metodă naturală de vindecare în Europa în ultimele decenii.

Prin definiție, aceasta este o aplicație în care stimularea manuală are loc prin presiune și masaj. Accentul se pune aici asupra punctelor de presopunctură foarte specifice. Aceste puncte pot

  • presat,
  • punctat,
  • împins

sau să fie încercuit cu mișcări mici și blânde.

Forma chineză de terapie se bazează pe presupunerea că corpul uman este pătruns de un sistem cu un total de 12 canale de energie, așa-numitul Meridianele 1. Despre acestea energia vieții curge (Qi, citiți: Tschi) prin organism. Căile energetice sunt atribuite sistemelor de organe. Aceasta înseamnă că ele sunt numite după organe. De exemplu, există cercul funcției de organ al vezicii urinare (Bl), intestinul subțire (Dü) sau stomacul (Ma). Dacă există o „stagnare Qi”, durerea de spate poate fi rezultatul. Fluxul de energie care sa oprit este stimulat din nou prin punctele de presopunctură.

Pe cine contactez?

Atunci când caută un terapeut de presopunctură competent, cei afectați vor găsi ceea ce caută, în special cu practicienii alternativi și fizioterapeuții. Dar un număr mare de medici oferă acum și această variantă alternativă de tratament. De regulă, pacientul suportă el însuși costurile tratamentului. Presopunctura nu trebuie utilizată numai de către profesioniști - mirenii pot obține, de asemenea, ameliorare cu un masaj la punct de presiune, după un briefing de către experți.

Pentru toți cei care ar dori să integreze presopunctura mai intens în viața lor de zi cu zi, o saltea de presopunctură este un posibil ajutor. Salteaua se caracterizează prin faptul că are multe vârfuri mici care stimulează diferite puncte de presiune. Poziționându-l - de exemplu pe spate - pe această suprafață specială, mușchii sunt stimulați și o mai bună circulație a sângelui și relaxare a țesutului realizate. Dacă se dorește, covorul de presopunctură poate fi combinat și cu o pernă potrivită pentru zona capului și a gâtului.

Alte ajutoare pentru tratamentul presopuncturii poate fi:

  • Buton de masaj: Structuri mici din diferite materiale, cum ar fi plastic dur, lemn, oțel inoxidabil sau sticlă, care permit exercitarea presiunii cu butoane sau vârfuri rotunjite.
  • Creion de presopunctură: Un creion (fără față), adesea cu o bilă mică și mai mare la fiecare capăt. Acestea permit masaje punctuale de presiune deosebit de punctuale și precise.

La obiect - cele mai importante puncte de presopunctură pentru durerile de spate

Spre deosebire de acupunctură - unde ace trebuie setate cu precizie de un specialist pentru a avea succes - persoana afectată poate suferi presopunctură relativ ușor de făcut singur. Sunt instrumentele speciale nu sunt absolut necesare, ci doar un pic de tact și exercițiu. Tratamentul se efectuează numai prin aplicarea de presiune într-un anumit punct timp de câteva secunde (60 până la maximum 120 de secunde). 2

În multe cazuri, punctele de presopunctură sunt aranjate în perechi - adică stânga și dreapta. Acesta este de obicei cazul tratamentului cu presopunctură pentru durerile de spate. Prin urmare, toate măsurile de presiune pot fi utilizate pe ambele părți ale corpului.

Aproape - sau departe? Unde sunt punctele de presopunctură

Punctele de presiune importante pentru presopunctură sunt adesea apropiate de zona durerii (punctul apropiat sau punctul local). Ca de exemplu cu sindromul coloanei cervicale (sindromul coloanei cervicale) în zona gât-gât-umăr. Cu toate acestea, potrivit TCM, corpul este pătruns cu canale de energie. Și astfel este, de asemenea, posibil ca un așa-numit punct îndepărtat - adică o parte a corpului mai îndepărtată - să contribuie la ameliorare, deoarece efectul presiunii se ridică până la punctul de durere. Așadar, vă rugăm să nu vă confundați și testați stimularea aici ca parte a unui masaj de presopunctură.

Aproape de punctul Gb 20

Vertebrele care alcătuiesc axa corpului nostru sunt numerotate de la cap până la coadă.

Gb 20 - acest punct, numit și Fengchi în chineză, este situat pe calea energiei (meridianul) vezicii biliare (Gb). Poziția este - stânga și dreapta - o lățime a mâinii în spatele lobului urechii, pe linia părului, în golul dintre atașamentele musculare ale gâtului. În funcție de starea de bine, este suficient un timp de masaj de la 1 la maximum 2 minute 2. Mai ales cei afectați de Amețeli, tensiune sau durere în cap, gât și spate, de asemenea Tinnitus (zgomote fluierătoare în urechi) beneficiază de acest punct de presiune.

Numele punctelor de presopunctură:

Punctele individuale de presiune sunt aliniate pe liniile de energie ca perlele de pe un lanț și numerotate în funcție de ordine. Apropo: abrevierile din fața numerelor care desemnează grupurile funcționale variază în literatură.

Aproape de punctul Ga 21

Dacă apăsați punctul Ga 21 Jian Jing (Ga sinonim cu Gb pentru vezica biliară) în depresiunea din mijlocul umărului, puteți obține o îmbunătățire a Dureri de umăr și spate obține. Pur și simplu orientați-vă către sensibilitatea personală. Da, cu cât zona presată reacționează mai intens la presare, cu atât este mai probabil să atingi punctul de presopunctură corespunzător. Masajul sub presiune de pe ambele părți ale umărului relaxează mușchii gâtului.

Punctul îndepărtat Bl 60

Pentru durerile de gât cauzate de sindromul coloanei cervicale - și în general durerea de-a lungul întregii coloane vertebrale - se recomandă stimularea punctului BL 60 (Kunlun). Aceasta se află pe așa-numitul meridian cu bule, care, ca și celelalte meridiane, rulează din cap până în picioare. Poate fi găsit în spatele gleznei exterioare, mai exact între marginea posterioară a gleznei exterioare și tendonul lui Ahile. Conform doctrinei TCM, presiunea ușoară ar trebui aplicată punctului desemnat întregul sistem musculo-scheletic să fie reglementat, consolidat și armonizat.

Punctul îndepărtat Bl 55

BL 55 (Heyang, pe meridianul vezicii urinare), de asemenea, nu se află în apropierea focalizării reale a durerii și totuși efectul de presiune radiază până atunci. Pacienții ar trebui să maseze zona atunci când Dureri de coapse sau blocaje la nivelul spatelui inferior sunt afectate. Două lățimi ale degetelor (2 cun) sub golul genunchiului, presopunctura (apăsată) cu vârful degetului nu poate fi mai mare de 10 milimetri adâncime 3 .

Punctul îndepărtat Bl 64

La mijloc, pe marginea piciorului îndreptată spre exterior, la trecerea de la pielea albă la talpa roșiatică a piciorului și într-o mică depresiune - aici este poziționat punctul Jinggu Bl 64. Masajul în acest moment relaxează tendoanele și permite ameliorarea Durere în cap, gât și spate. În acest moment este suficient să apăsați ușor spre degetele de la picioare timp de 30 de secunde 4 .

Alte domenii de aplicare a presopuncturii

Alte probleme, care poate fi îmbunătățit prin presopunctură:

  • greaţă
  • Indigestie
  • Afectiuni respiratorii
  • creșterea tensiunii arteriale
  • Crampe menstruale

În plus, un masaj cu punct de presiune ar trebui să îmbunătățească sănătatea personală, cum ar fi

  • renunțarea la fumat și
  • pierderea în greutate

Dar metoda de masaj sub presiune nu poate oferi doar ameliorare pentru reclamații fizice. Terapia naturală de vindecare din Orientul Îndepărtat este, de asemenea, potrivită pentru stabilizarea psihologică. Uneori se eliberează energie nouă în timpul stimulării.

Du Mai: al treilea ochi (intestinul subțire Du 24.5)

Tratați zona exact între sprâncene. Mișcări circulare mici sunt suficiente pentru aceasta. Folosiți degetul mijlociu pentru masaj, deoarece nu este la fel de puternic ca degetul arătător, astfel încât presiunea este puțin mai mică. Conform înțelegerii medicinei tradiționale chineze, masajul sub presiune are un efect pozitiv asupra problemelor de somn și a dispozițiilor depresive în acest moment și ameliorează tensiunea cauzată de stres.

Există dezavantaje în tratamentul cu presopunctură?

Presopunctura trebuie efectuată cât mai blând posibil. În acest fel, pot fi prevenite leziuni vasculare minore, cum ar fi vânătăi (hematoame) cauzate de presiune excesivă - și pot fi atinse calmarea dorită dorită. Din când în când poate apărea și o ușoară amețeală, dar aceasta dispare rapid.

Cu toate acestea, există și Cazuri în care masajul punctului de presiune nu este recomandat (Contraindicație). Aceasta include:

  • Din păcate, cei afectați de durere cu leziuni acute ale organelor, oaselor sau mușchilor (de exemplu inflamație sau fracturi) de multe ori nu primesc nici o ușurare a simptomelor lor cu tratamentul TCM. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunea de terapie alternativă cu presopunctură, acesta vă va putea oferi o evaluare competentă.
  • Pacienții cu probleme cardiovasculare severe, cum ar fi hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), trebuie să se abțină de la terapia cu presopunctură sau să o utilizeze numai după consultarea unui medic. În caz contrar, simptomele (de exemplu amețeli) se pot agrava din cauza stimulării sistemului circulator.
  • Femeile însărcinate sunt, de asemenea, avertizate să nu aibă puncte care afectează abdomenul sau să pună degetele singure. Uneori, stimularea punctelor de presiune poate duce la contracții premature, de exemplu 5. Ginecologul dvs. vă poate sfătui aici.

Important: Chiar dacă presopunctura este potrivită pentru autotratare, de exemplu pentru ameliorarea disconfortului muscular și din spate, cu siguranță ar trebui să vă clarificați în prealabil cauza simptomelor de către un medic. Durerea este un semn important că o boală gravă se poate ascunde. Este important să le recunoaștem într-un stadiu incipient și să le tratăm în mod adecvat - sau să le excludem.