Prevenirea deshidratării, simptome și tratamente Hellocare
C anicul, sport intens, febră, turista, diabet, supradozaj de diuretice. Sau pur și simplu insuficient de alimentare cu apă. Deshidratarea poate avea multe cauze, dar mai ales consecințe grave dacă nu este remediată rapid. Deci, cum să o evitați, să o recunoașteți și să o tratați ?
Deshidratare: definiție
Suntem ființe de carne, sânge, dar mai presus de toate ... apă! La naștere, corpul uman este 80% apă, apoi 65% la vârsta adultă, ajungând la 50% la bătrânețe.
Organismul nostru nu poate funcționa fără apă sau săruri minerale: deshidratarea indică lipsa acestora. Într-adevăr, corpul uman nu știe cum să stocheze apa ca unele plante sau animale (gândiți-vă la cactuși și cămile). Este eliminat în mod constant prin respirație, urină și transpirație.
Prin urmare, trebuie hidratează regulat în timpul zilei pentru a compensa această pierdere naturală de apă.
Cum te dezhidratezi? ?
Dacă pierderea de apă este excesivă și nu este compensată de un aport (prin consumul sau consumul de alimente bogate în apă), ne deshidratăm. Acest fenomen apare de obicei în urma diareei, vărsăturilor, efortului intens sau în perioadele de căldură intensă.
consumul de alcool, de Cafea sau din medicamente diuretice poate fi și un factorul de deshidratare.
În cele din urmă a febră mare, sau Diabet (care determină creșterea glicemiei) sunt, de asemenea, cauze cunoscute.
Ce simptome trebuie să fii atent ?
Primele semne de deshidratare sunt buze uscate si un senzația de sete (adesea discret și întârziat la vârstnici, de unde și pericolul de a uita să bea). Urmează o oboseală neobișnuită si un pierderea puterii, A scăderea poftei de mâncare chiar și un lfebra usoara. Poate merge până la a determina pierderea în greutate.