Profesionist în dietă Bernhard Ludwig; Distruge-ți cântarele;
De Von Ulrike Griessl, 11 martie 2010 00:04
- transformat în notat bookmark_border Adăugați la lista de cumpărături
- acțiune
- Stare de nervozitate
- imprimare A apasa
- căștiCiti cu voce tare
- chat_bubble2 comentarii
- Timp de citire aprox.2 min
OЦN: Domnule Ludwig, susțineți seminarii de cabaret pe tema pierderii în greutate. Cum devine un psiholog specialist în dietă?
Ludwig: Prin preocupare personală. Am căzut în toate capcanele dietetice în tinerețe. Am încercat cel puțin 50 de moduri diferite de a slăbi - dar întotdeauna cu efect de yo-yo. Prin urmare, sunt foarte familiarizat cu calvarul celor care vor să slăbească.
OЦN: Când ai atins greutatea dorită?
Ludwig: Acum, la vârsta de 61 de ani, am reușit. Într-un an mi-am pierdut mărimea cămășii de la XX-Large la Medium. Nu știu câte kilograme corespunde asta. Pentru că pentru mine nu contează greutatea, ci doar dimensiunea corpului.
OЦN: De ce ai reușit chiar acum?
Ludwig: Am avut un accident vascular cerebral acum cinci ani, după care am decis să-mi schimb stilul de viață. Cu propria mea metodă, pe care am inventat-o acum șapte ani, am reușit-o în sfârșit.
OЦN: Și cum arată această metodă?
Ludwig: Este simplu: fiecare zi este o zi pentru care nu mănânc. Bău doar apă și după ora 18:00 mă răsfăț cu un pahar de vin roșu. În caz contrar, zilele fără mâncare nu sunt în niciun caz caracterizate de abstinență. În seminariile mele de cabaret spun mereu: „O zi de sex, o zi de mâncare.” Aceasta este metoda perfectă pentru a reduce permanent dimensiunea corpului.
OЦN: Ce ai voie să mănânci în zilele tale de mâncare?
Ludwig: Mănânc ce îmi place - fără restricții. Acesta este lucrul minunat la această metodă. Și, de asemenea, este ușor să rezistați o viață întreagă.
OЦN: Dar nu este extrem de dificil să mănânci absolut nimic pentru o zi întreagă?
Ludwig: Nu deloc. După o săptămână, creierul s-a schimbat. Nu simți pofte nici după o zi în care nu mănânci. Dimpotrivă, pentru că stomacul s-a micșorat, nu vă puteți umple a doua zi, sunteți plin mai repede. În plus, ziua fără mâncare este extrem de sănătoasă, deoarece permite intestinului să ia o pauză lungă. Un alt avantaj este că economisești mult timp. Dacă nu trebuie să mănânci, ai mult mai mult timp pentru alte lucruri.
OЦN: Ce sfătuiți persoanelor care doresc să slăbească?
Ludwig: În primul rând: Distruge-ți cântarele, nimeni nu are nevoie de ele pentru a slăbi. În al doilea rând, nu mâncați nimic o dată la două zile timp de o săptămână. Și în al treilea rând, decideți dacă doriți să faceți acest lucru pentru o viață și să deveniți permanent subțiri. Apropo, protecția musculară este absolut importantă pentru orice tip de slăbire. Pentru că mușchii generează hormoni și forță.