Programe HIT de antrenament de forță d; Recenzie Arthur Jones SuperPhysics

Programe de culturism Arthur Jones HIT: revizuire SuperPhysique de Fabrice ->

programe

Pentru cine sunt aceste programe de culturism? ?

Aceste programe de instruire sunt descrise în buletinul informativ Nautilus I și în buletinul informativ Nautilus II de Arthur Jones, publicat în anii 1970.

Frecvența recomandată este de două până la trei ori pe săptămână. Seturile de încălzire nu sunt menționate.

Programul de forță Arthur Jones # 1

Programul de forță Arthur Jones # 2

Cine este Arthur Jones ?

Revizuirea SuperPhysique a programelor de culturism Arthur Jones

Ca și în cazul Super Squats, aceste programe sunt interesante pentru cei care practică alte sporturi sau care nu au nicio ambiție reală de culturism (adică caută perfecțiunea fizică și echilibrul perfect al proporțiilor).

Primul program este destul de cuprinzător, dar Arthur Jones spune că poate fi realizat (și trebuie făcut) în mai puțin de 75 de minute. Al doilea este cu adevărat ușor, care trebuie practicat doar pe lângă o activitate sportivă.