Promovează circulația sângelui Aceste remedii casnice ajută
Vă puteți îmbunătăți circulația sângelui cu remedii casnice. Pe lângă măsurile simple, anumite alimente îmbunătățesc și fluxul de sânge în organism.
Promovați circulația sângelui cu remedii casnice - este atât de ușor
Promovează-ți circulația sângelui și nu numai mușchii sunt mulțumiți de asta. Toate organele, în special inima și creierul, sunt recunoscătoare pentru o cantitate bună de oxigen.
- Exercițiu: Unul dintre cele mai naturale mijloace de promovare a circulației sanguine este exercițiul. Mușchii și circulația sunt stresați, iar fluxul sanguin este promovat în tot corpul. Nu trebuie să devii un sportiv de top, este mai mult o chestiune de regularitate decât de intensitate. Plimbările, înotul, mersul cu bicicleta sau drumețiile întăresc vasele de sânge și îmbunătățesc circulația sângelui.
- Masaje: Puteți efectua chiar și un masaj care promovează circulația sângelui pe anumite părți ale corpului, cum ar fi vițelul sau coapsa. Este important să vă masați către trunchiul corpului, adică spre inima voastră. Uleiul de masaj - pe care îl puteți face cu sfaturile noastre - susține efectul de promovare a circulației, la fel ca și frecarea alcoolului.
- Baia pentru picioare și mâini: o baie caldă pentru picioare sau mâini nu numai că favorizează circulația sângelui în picior sau în mână. Căldura lărgește vasele de sânge, chiar mai sus în extremități. Aditivii precum rozmarinul cresc efectul. În plus, o astfel de baie ajută la inflamația patului unghial.
- Dusuri alternative: în dusuri alternative, vasele sunt lărgite și îngustate alternativ. În acest fel, vă antrenați în mod eficient sistemul vascular și mențineți venele suple - și vasele elastice sănătoase sunt condiția prealabilă pentru o bună circulație a sângelui.
Hrana pentru o sănătate mai bună și un flux sanguin mai bun
Cu dieta ta, influențezi și fluxul de sânge către piele, mușchi și organe.
- Ghimbir: tuberculul sănătos este complet, de asemenea, atunci când vine vorba de promovarea circulației sângelui. Pe de o parte, acest lucru se datorează substanțelor fierbinți din tubercul, care se adresează receptorilor de căldură: se încălzesc. Aceasta, desigur, promovează circulația sângelui. Puteți încorpora ghimbirul în rețetele dvs. de gătit sau îl puteți lua ca un ceai de ghimbir.
- Usturoiul: Usturoiul este, de asemenea, considerat un bec minune datorită efectelor sale sănătoase - în special asupra sistemului cardiovascular. Usturoiul scade tensiunea arterială, previne depunerile pe pereții vaselor și, de asemenea, reduce agregarea trombocitelor, adică lipirea împreună a trombocitelor din sânge ca parte a coagulării sângelui.
- Curcuma: Planta este legată de ghimbirul menționat anterior și are un efect similar de promovare a sănătății. Ingredientul activ curcumina din turmeric asigură o mai bună circulație a sângelui. Acest ingredient activ previne, de asemenea, aglomerarea nedorită a trombocitelor din sânge și astfel previne formarea de trombi. Curcumina reduce și acumularea depozitelor vasculare, astfel încât sângele să curgă mai bine.
Există, de asemenea, remedii eficiente la domiciliu pentru mâncărimea în nas. Vom dezvălui care sunt acestea în următorul nostru articol.