Prune calorii

Prună

Calorii și valori nutriționale prune la 100 g:

• Energie: 43,0 kcal
• Grăsime: 0,1 g
• Proteine: 0,6 g
• Carbohidrați: 8,8 g
• Fibre alimentare: 2,3 g
• Palt 0,7
• Anvelopa 1.11

Informații despre produs

100g prune (fără piatră) au doar 43 kcal, 100g prune (fără piatră) au doar 47 kcal. Ambele fructe sunt foarte asemănătoare și pot fi utilizate pentru aceleași feluri de mâncare: prăjitură cu prune sau prune, înghețată, desert, compoturi, gem de prune (Powidl), fructe uscate sau pentru a face șuncă. Prunele uscate sau prunele uscate stimulează digestia și sunt o gustare bună între mese. Dar nu mâncați prea multe dintre ele dacă urmați o dietă, fructele uscate au în mod natural mult mai multe calorii decât cele proaspete.

Puteți economisi o mulțime de calorii cu prăjitura cu prune dacă o faceți cu aluat de drojdie sau aluat de quark în loc de patiserie cu coajă scurtă și pur și simplu presărați o lingură de amestec de scorțișoară-zahăr sau boabe de zahăr grosier peste el în loc de crumble de unt sau migdale. Așa ai un tort cu prune cu conținut scăzut de grăsimi.

Dacă doriți să coaceți o variantă cu conținut scăzut de grăsimi a unei prăjituri cu prune cu streusel, avem o altă rețetă pentru a coace:

Rețeta funcționează foarte bine și cu prunele, desigur.

Distrează-te și noroc!

Câștigi asta

Cât câștigați dacă vă oferiți 100 g de prune zilnic, poate fi afișat cu ajutorul calculatorului anual de calorii:

---