PSIHO Pentru a slăbi, este mai bine să nu vă gândiți prea mult la jurnalul de sănătate

Gândirea înainte de a acționa este, în general, un principiu bun, cu excepția cazului în care vine vorba de slăbit ... în timp ce urmați o dietă de slăbit. Pentru că atunci când te gândești prea mult la această analiză, ne explică și în special toate alimentele care te fac să îți dorești, nu lipsesc motive întemeiate pentru a face unele diferențe. Regimul este apoi sortit eșecului. Dincolo de aceasta, această analiză descrie modul în care un mod de reflecție, procesul de auto-justificare, vă permite să cedați la impuls, menținând în același timp obiectivul inițial.

Imaginați-vă că mâncați este primul gând care ne vine în minte atunci când ținem dietă, cu toate motivele bune pentru care merităm mâncarea interzisă, concluzionează această meta-analiză a 50 de studii. Jessie De Witt Hubert, psiholog și cercetător la Universitatea din Utrecht, își prezintă astfel pacienții ca experți atunci când vine vorba de a găsi un motiv bun pentru a mânca mai mult sau mai prost. O zi dificilă, perspectiva unei dificultăți, o ocazie specială sau imposibilitatea de a refuza, creativitatea nu are limită pentru a găsi motive întemeiate. Dieta de slăbit este, prin urmare, un bun exemplu de dilemă rezolvată, în caz de abatere, prin auto-justificare.

---