Psihoterapie Când este recomandabil să mergi la terapeut?

Ajutor de la un specialist

Am nevoie de psihoterapie?

18 decembrie 2019, 7:08 | | t-online, lk, dpa

Psihoterapie: Depresia și alte boli mintale sunt în creștere. Necesitatea tratamentului, de asemenea. (Sursa: lorenzoantonucci/Getty Images)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Boala mintală crește de ani de zile. Deosebit de frecvente: depresie și tulburări de anxietate. În Raportul de sănătate DAK 2017, bolile mintale ca factor declanșator al incapacității de muncă ocupă locul al doilea pentru prima dată. Aici puteți afla pentru ce simptome este recomandată o vizită la un psiholog, ce terapii sunt disponibile și cine suportă costurile.

Jutta P. (38) a dus o viață într-un ritm de depășire. La locul ei de muncă într-o companie farmaceutică a existat o presiune foarte mare în timp, una până la două ore de ore suplimentare pe zi era normală. După muncă și în weekend, ea făcea treburile casnice și era acolo pentru cei doi copii ai ei, soțul ei, prietenii și rudele. În timp a dezvoltat simptome fizice inexplicabile: tinitus, dureri de spate, vrăji amețite și infecții frecvente cu gripă. Ea a ignorat semnalele din corpul ei până când au devenit mai clare: la un moment dat nu mai putea să se miște și să vadă din ce în ce mai rău. Medicul ei a suspectat o boală psihosomatică și l-a trimis pe Jutta P. la un psihoterapeut. Diagnostic: Sindromul Burn-Out - o stare cronică de epuizare în care organismul se apără de stresul excesiv.

Boala mintală în creștere

Soarta ca cea a lui Jutta P. devine din ce în ce mai frecventă. Medicii companiei avertizează și asupra creșterii bolilor mintale. „Schimbarea structurală din lumea muncii a dus la faptul că în multe companii presiunea timpului, necesitatea de a lua decizii rapide și problemele interpersonale sunt puncte majore de stres”, spune președintele Asociației medicilor germani de companii și companii (VDBW), Wolfgang Panter. În plus, există presiunea adesea simțită pentru a efectua, de asemenea, trebuie să faci totul perfect în viața privată. Potrivit companiilor de asigurări de sănătate, bolile mintale sunt acum cauza a aproape o cincime din zilele absente.

De ce terapia deloc?

Psihoterapia poate ajuta la tulburările mentale ale gândirii, simțirii, experimentării și acțiunii. Acestea includ, de exemplu, anxietatea, depresia, tulburările alimentare, dependențele și compulsiile. Problemele psihosomatice - adică atunci când corpul se îmbolnăvește din cauza stresurilor și tulpinilor sufletului - fac, de asemenea, parte din câmpul de lucru al unui psihoterapeut.

Ce face un psihoterapeut?

Celor care nu sunt în pace cu ei înșiși nu le place să recunoască asta. De multe ori nici în fața lor, nici în fața altora. „Funcționarea” este experimentată ca o slăbiciune sau chiar ca un eșec. Sufletul nostru se poate îmbolnăvi la fel ca trupul nostru. Indicațiile unei tulburări mentale pot fi insomnie persistentă, dureri de cap cronice sau sentimente pronunțate de anxietate. Când ar trebui să vezi un psihoterapeut? Răspunsul: când nu te mai simți la înălțimea presiunilor din viața de zi cu zi. Și când ai sentimentul că nu-ți poți controla viața de unul singur. Obținerea de ajutor într-o astfel de situație nu este o slăbiciune - este un semn de forță.

Găsește-l pe cel potrivit

Ar trebui să vă alocați ceva timp pentru a găsi un terapeut potrivit. Căutați adăugarea „Psihoterapeut psihologic”, care garantează o educație solidă. Puteți lua până la cinci sesiuni de probă cu un terapeut aprobat de asigurarea de sănătate. Abia atunci se va decide dacă doriți să începeți terapia. Luați-vă timp și nu vă fie teamă să îl întrebați psihoterapeutul în mod critic. Pentru un tratament de succes, este important ca „chimia” dintre pacient și îngrijitor să fie corectă. Este dificil pentru laici să evalueze ce formă de terapie li se potrivește.

Căutare psihoterapeut

Serviciul de informații despre psihoterapie de pe www.psychotherapiesuche.de oferă ajutor în găsirea formei corecte de terapie.

Din aprilie 2017 există așa-numitele la nivel național Puncte de serviciu de programare al Asociației Naționale a Medicilor Statutare de Asigurări de Sănătate. Pacienților trebuie să li se acorde o programare pentru îngrijire psihoterapeutică (consultație inițială și, dacă este necesar, tratament acut) în decurs de o săptămână, cu maxim patru săptămâni de așteptare. Pe site-ul Ministerului Federal al Sănătății veți găsi numărul de telefon și orele de birou ale punctului de serviciu de programare respectiv pentru fiecare stat federal.

A Căutare psihoterapeut după cod poștal se poate face online pe site-ul Asociației germane a psihoterapeuților la www.deutschepsychotherapeutenvereinigung.de. Camera federală a psihoterapeuților (BPtK) oferă, de asemenea, o căutare în regiunea dvs. pe site-ul său web.

Cine plătește costurile?

Unele terapii sunt acoperite de asigurări legale de sănătate, altele nu. În prezent plătit Psihanaliză, Psihoterapie bazată pe psihologia profunzimii la fel de bine ca Terapia comportamentală. Terapia Gestalt, psihoterapia de conversație și terapia sistemică familială sunt recunoscute științific, dar nu pot fi facturate prin asigurarea de sănătate. Oricine este asigurat privat ar trebui să vorbească individual cu compania de asigurări despre beneficii. Poate că va trebui să plătiți singur pentru sesiuni (aproximativ 88 de euro fiecare). În funcție de tipul de terapie, tulburare și obiectivul terapiei, psihoterapia durează între 25 și 200 de sesiuni, în mod normal între 25 și 50 de sesiuni. O sesiune durează de obicei 50 de minute.

Timpul de așteptare pentru psihoterapie variază în funcție de regiune

Pacienții legali cu asigurări de sănătate cu probleme de sănătate mintală așteaptă în medie cinci luni în Germania pentru o întâlnire cu un psihoterapeut. Acesta este rezultatul unui sondaj realizat de Camera Federală a Psihoterapeuților pentru 2017. Acest lucru a redus timpul de așteptare pentru tratamentele fără urgențe acute cu aproximativ trei săptămâni față de 2011, a declarat purtătorul de cuvânt Kay Funke-Kaiser. În jur de 20 de săptămâni, timpul este încă clar prea lung. „Pierdem pacienții în căutarea îndelungată a unui loc de tratament”, a adăugat el. Bolile mintale s-ar putea agrava sau deveni cronice.

Unii se simt mai rău după aceea:Ce ar trebui să știți despre riscurile psihoterapiei
Diferența față de femei:Ce cauzează depresia la bărbați
Limbajul relevă depresia:Expert - „Deprimatele vorbesc diferit”
Stresul în viața de zi cu zi:Dacă doar frica stăpânește viața
Găuri de piele, oglinzi și clovni:Acestea sunt cele mai bizare zece tulburări de anxietate

Studiul a arătat diferențe clare între zonele urbane și rurale. În orașele mari, timpul mediu de așteptare pentru tratament este de aproximativ patru luni. Dar valorile pot fluctua. La Berlin, de exemplu, media este de 13,4 săptămâni și la Hamburg de 18 săptămâni. În afara marilor orașe, pacienții așteaptă în medie cinci până la șase luni. Zona Ruhr este un caz special ca zonă metropolitană cu o perioadă de așteptare mai mare de șapte luni.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.