Puterile postului intermitent pentru a vă detoxifica corpul - Fresh Body Green Mind

puterile

Ce este asta ?

Postul intermitent, cunoscut și sub numele de post 16/8, implică postul timp de 16 ore consecutive înainte de re-hrănire timp de 8 ore. Pentru unii conceptul de post este periculos, dar realizat în acest mod nu este doar sigur, ci și benefic. În ceea ce privește sănătatea, dar și greutatea și este mai bun decât toate sfaturile de dietă pe care le vedem difuzate pe internet.

Beneficiile sale ?

Postul intermitent permite corpului să intre în modul „autocurățare” și să se curățe de toate toxinele. Potrivit unui studiu american din 2016, acesta duce la o reducere a riscului de diabet și la o scădere a riscurilor cardiovasculare. Apoi, un element semnificativ, ajută și la scăderea în greutate. Gata bine, poți pierde până la un kilogram într-o săptămână! „Postul intermitent este o metodă eficientă de slăbire și poate superioară dietei cu conținut scăzut de calorii, deoarece este mai ușor de urmat, duce la o mai mare pierdere a masei grase și la o mai bună conservare a mușchilor”, a declarat același studiu american.

Sigur ?