Puteți contracara hemoroizii cu dieta și hamamelisul

contracara

Dacă se exercită permanent o presiune prea mare asupra plexului vascular al rectului, vasele de sânge fine se slăbesc și se umflă vizibil. (Foto: Adobe Stock - behewa)

Dacă se exercită permanent o presiune prea mare asupra plexului vascular al rectului, vasele de sânge fine se slăbesc și ies din umflături.

Presiunea vătămătoare poate rezulta din:

  • constipatie cronica
  • prea multă tensionare la defecare
  • Obezitatea
  • dieta saraca in fibre
  • Aport insuficient de lichide
  • munca sau stilul de viață predominant sedentar
  • utilizarea regulată a laxativelor

Desigur, ar trebui să eliminați acești factori de risc, dacă este posibil. Baza pentru evitarea și tratarea hemoroizilor este o digestie reglementată.

Pentru a face acest lucru, adăugați o mulțime de fibre în dieta dvs. sub formă de produse din cereale integrale, legume și fructe și asigurați-vă că beți suficiente lichide. Acest lucru va menține scaunul moale și nu va trebui să apăsați.

Ar trebui să fiți la fel de precaut în ceea ce privește consumul de alimente constipante și alimente de lux, cum ar fi ciocolată, cafea, cola și ceai negru, pe cât sunteți produse din făină albă și dulciuri.

Evitați condimentele fierbinți, cum ar fi curry sau ardei iute, deoarece acestea pot irita delicata mucoasă anală.

Cu aplicații externe puteți calma mucoasa anală și contracara mâncărimea.

Saponinele și flavonoidele conținute în gălbenele au efecte antiinflamatoare și de vindecare a rănilor. Acest lucru permite extractelor de gălbenele să reducă sângerările și modificările inflamatorii din zona anală.

Pentru a face acest lucru, înmuiați o minge de bumbac cu tinctură de gălbenele, apăsați-o cu atenție câțiva centimetri în anus ca un tampon mic și lăsați-o să acționeze peste noapte.

Hamamelisul este bogat în taninuri, care au un efect răcoritor și calmant. Dacă hemoroizii vă sunt răniți, vă va ajuta un amestec de unguent de hamamelis și miere. Amestecați unguentul în părți egale cu miere naturală și răspândiți amestecul pe zonele dureroase.

Coaja de stejar micșorează hemoroizii

Coaja de stejar este bogată în taninuri, care au efecte astringente, antiinflamatoare și de uscare. Acesta este motivul pentru care băile Sitz și aplicațiile externe cu scoarță de stejar s-au dovedit deosebit de eficiente în lupta împotriva hemoroizilor.

Taninurile au un efect astringent asupra țesutului bolnav, care ameliorează atât mâncărimea, cât și exodul.

Pentru o astfel de baie de șold, fierbeți o mână de scoarță de stejar (de la farmacie) într-un litru de apă la flacără mică timp de 15 minute. După răcire, turnați infuzia într-o cadă mică și faceți o baie de șold în ea timp de 10 minute. Repetați procedura o dată pe zi.

În plus, vă puteți face cu ușurință o tinctură de coajă de stejar antiinflamatoare.

Pentru a face acest lucru, turnați 1 lingură de scoarță de stejar cu 1/4 l de bob dublu într-un borcan cu șurub și lăsați amestecul să stea timp de 2 săptămâni într-un loc cald. Agitați bine borcanul o dată pe zi și filtrați tinctura într-o sticlă întunecată.

Acest amestec este potrivit pentru realizarea unei comprese pe care o puteți aplica pe zonele inflamate sau mâncărime ale pielii din regiunea anală.

Sfaturi mici pentru exerciții fizice pentru cei afectați de hemoroizi

Antrenamentul sfincterului vizat este un mod eficient de prevenire sau inversare a hemoroizilor. Puteți face următorul exercițiu neobservat oriunde: în birou, în autobuz, în mașină sau pe toaletă, de exemplu.

Contractați mușchii anusului de 20 până la 30 de ori și lăsați-i să se relaxeze din nou. Ar trebui să dureze aproximativ două secunde pentru a se contracta și trei secunde pentru a se relaxa.

Dacă faceți acest exercițiu de câteva ori pe zi, sfincterul intestinal se va întări rapid. Circulația sângelui este stimulată și se evită congestia sângelui.

De asemenea, este important pentru cei care suferă de hemoroizi să întărească întregul mușchi al podelei pelvine. Acest lucru funcționează, de exemplu, cu „exercițiul meu pe plajă”:

Scoate-ți pantofii și ciorapii. Imaginați-vă că mergeți încet pe nisip de plajă moale, cald de soare, picioarele vă scufundă în nisip și puteți simți căldura pe tălpile picioarelor. În timpul acestei plimbări mentale, veți ajunge la o porțiune de plajă, plină de pietre fine și ascuțite.

Trebuie să mergi cu atenție, deoarece mersul pe jos este destul de incomod. Plaja de piatră se transformă încet în nisip fin.

Veți simți cum se comportă podeaua pelviană, fesele și mușchii abdominali atunci când treceți de la pietre la nisip: mușchii se strâng și se relaxează din nou.

Eczeme anale - cauze, tratament, unguente și prevenire Aceste tipuri de tulburări anale există și le puteți face singur pentru a ameliora mâncărimea și durerea, cum ar fi eczema anală. > citiți mai multe