Qu; Este asta; acvacombat

înainte înapoi

Această activitate, un amestec de aquaerobic, box, karate și zumba, este sportul de practicat pentru a slăbi? Elemente de răspunsuri.

Maïa Baudelaire, nutriționistă expertă în comportamentul alimentar și fondatoare a I Love My Diet Coach® (primul site online de coaching pentru slăbire rambursat de fonduri mutuale) a testat pentru noi acest curs de box cu ritmuri frenetice.

Sâmbătă dimineață, mai degrabă decât să merg înainte și înapoi într-o piscină supraaglomerată, am decis să mă alătur micului bazin pentru cursul de aerobic acvatic. Și acolo ... Surpriză, acum este o noutate: acvacombat. Bine, acum că sunt aici, rămân acolo. Îmi pun mănușile de box din plastic în timp ce aștept instrucțiunile antrenorului, care rămâne uscat.

45 de minute de luptă acvatică și virtuală

Nivelul de încălzire este același cu cel pentru aquagym. Sărim în loc, alergăm puțin spre stânga, puțin spre dreapta, facem câteva brațe și hop ne punem în „poziție de războinic”, așa cum îl numește antrenorul. Războinici în bikini ... De ce nu! Deci iată-ne, soldați buni în costume de baie și mănuși de box, picioarele despărțite în poziția scaunului gata să trimită pumnii.

Muzica se accelerează, ritmul ne face să zâmbim, suntem pregătiți să ne lăsăm toate grijile momentului. Antrenorul își începe secvențele, pumni în stânga, două pumni în dreapta, uppercut ... Nu se poate nega, este distractiv! Iar efectuarea mișcărilor scufundate ajută la evitarea rănirii atunci când lovești în gol. Convenabil !