Qu; Este asta; imc și care sunt limitele sale

Se calculează prin toate metodele de slăbire, comparându-vă apoi greutatea cu greutatea ideală pe care ați putea-o atinge urmărindu-le. Aparent practic, IMC-ul trebuie manipulat cu grijă.

Indicele de masă corporală este greutatea împărțită la pătratul înălțimii tale. Astfel, o persoană care cântărește 63 de kilograme și măsoară 1,65 m are un IMC de 23,1 kg/m2, ceea ce este destul de mediu. Un IMC ideal a fost calculat prin studierea diferitelor populații. IMC mediu recomandat a fost de 22,4 kg/m2 pentru femei și 22,7 kg/m2 pentru bărbați. În acest interval, statistic, avem cele mai mari șanse de o viață lungă și sănătoasă. Se consideră că dintr-un indice de 30, persoana este supraponderală; de la 30 la 35 de ani, este „obeză”, iar peste 35, este obezitate severă sau obezitate morbidă.

Limitele IMC

Profesia medicală, multe metode de slăbit vizează să vă aducă la îndoială, pun la îndoială IMC-ul. Dar să ne păstrăm mintea critică: în primul rând, calculul IMC nu face posibilă diferențierea între masa grasă și masa slabă, pentru a distinge, de exemplu, cineva care este extrem de muscular sau cineva cu un schelet. Deosebit de greu și cineva care are într-adevăr rezerve semnificative de grăsime și, prin urmare, este supraponderal. De fapt, persoanele bine construite sau foarte musculare pot avea un IMC ridicat fără a fi grase. !

---