Qu; face dieta GOLO Live Healthy

Pe măsură ce americanii se luptă din ce în ce mai mult cu greutatea lor, numărul și gama de produse și diete pentru slăbit de pe piață au ...

Pe măsură ce americanii se luptă din ce în ce mai mult cu greutatea lor, numărul și gama de produse și diete pentru slăbit de pe piață a crescut doar. Astăzi, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, mai mult de 70% dintre americani sunt supraponderali sau obezi. Și se pare că o știm. În 2019, piața pierderii în greutate a totalizat 72 de miliarde de dolari în Statele Unite.

O parte din acea cotă de piață aparține planurilor de dietă comercială care înrolează membrii sau abonații în programe sau planuri concepute pentru a-i educa pe principiile unei alimentații sănătoase și a pierderii în greutate pe care compania le-a dezvoltat. De obicei, acestea includ consiliere și asistență individuală și, uneori, vând suplimente sau produse alimentare pentru a susține în continuare obiectivele de slăbire.

O intrare relativ recentă pe această nișă a industriei alimentare este GOLO, compania din Newark, din Delaware, fondată în 2009, care oferă un „plan metabolic” și suplimente pentru a vă ajuta să slăbiți. Este un acronim pentru „GoLose Weight, GoLook Great, GoLove Life”. GOLO raportează că 500.000 de oameni au folosit această dietă.

Jennifer Brooks, președintele GOLO, spune: „Planul metabolic al GOLO se bazează pe consumul de alimente naturale, întregi, evitând în același timp alimentele procesate și ambalate. Aceasta nu este o „dietă convențională”, ci mai degrabă o dietă sănătoasă. "

Elena Gagliardi, managerul serviciilor de nutriție clinică din departamentul de servicii de nutriție ambulatorie de la Santa Clara Valley Medical Center din San Jose, California, spune că dieta este „concepută pentru a ajuta persoanele supraponderale sau obeze să atingă echilibrul nutrițional. Din alimentele convenționale, mâncați porții definite mesele care duc la pierderea treptată în greutate și participarea la un nivel scăzut până la moderat de exerciții zilnice. "

Planul include instrucțiuni despre modul de preparare a meselor pentru a sprijini pierderea în greutate de durată, iar Brooks spune că unul dintre cele mai bune lucruri este că „nimic nu este limitat tot timpul. Vă puteți bucura în continuare de o cină de ziua de naștere sau de o noapte afară fără a vă strica progresul. Și, dacă te simți prea iertător, poți reveni pe drumul cel bun. "

Alimentele din dieta GOLO

GOLO subliniază consumul de alimente întregi reale, iar Brooks notează că „nu trebuie să căutați ingrediente neobișnuite sau lucruri despre care nu ați auzit niciodată pentru a urma GOLO”.

Alimentele recomandate includ:

- Proteine precum pui, carne de vită și pește.

- Boabe precum pâine, paste, orez, cartofi și fulgi de ovăz.

- Toate legumele.

- Toate fructele.

- Produse lactate precum lapte, brânză și unt.

„Nu vă spunem lucruri specifice pe care să le mâncați, ci vă oferim doar un ghid de urmat”, spune Brooks. Dieta recomandă să vă limitați porțiile și să păstrați totalul caloriilor zilnice sub 1.800. „Deoarece alegeți alimentele pe care le consumați, puteți personaliza planul pentru a se potrivi propriilor gusturi și preferințe” și niciun fel de mâncare nu este strict interzisă. „Am constatat că acest lucru mărește foarte mult șansele de succes pentru clienți, deoarece le oferă control”.

Corectarea rezistenței la insulină

Unul dintre factorii cheie care diferențiază GOLO de alte diete comerciale este „principiul conform căruia persoanele care se luptă cu pierderea în greutate o fac din cauza dezechilibrelor hormonale”, spune Matthew Black, dietetician la Ohio State University Wexner Medical Center din Columbus. Ideea este că aceste dezechilibre hormonale „îți vor afecta în cele din urmă metabolismul, împiedicându-te să slăbești”.

GOLO vizează în mod specific hormonul insulină, cu scopul de a corecta rezistența la insulină, „o afecțiune în care celulele din corpul dumneavoastră nu răspund la insulină la fel de eficient pe cât ar trebui și poate servi ca precursor.” La diabetul de tip 2 ” explică Black, o afecțiune cunoscută sub numele de prediabet.

„GOLO susține că aceste dezechilibre hormonale, inclusiv rezistența la insulină, pot fi„ corectate ”cu o dietă și o activitate adecvate și prin administrarea suplimentului de proprietate GOLO numit Release.” Rezistența la insulină, de obicei, nu provoacă niciun simptom vizibil, „și va trebui să fii evaluat de furnizorul tău de asistență medicală primară pentru a fi diagnosticat corect”, adaugă Black. În plus, Gagliardi notează că ipoteza insulinei nu este susținută în mod constant de cercetare.

Cu toate acestea, obiectivul GOLO, spune Brooks, „este de a ajuta oamenii să piardă în greutate într-un mod sănătos, durabil și realist și să nu depindă de industria dietei. Oferim o dietă sănătoasă bazată pe o alimentație sănătoasă, un supliment natural, destinat eliminării treptate pe măsură ce utilizatorul pierde în greutate, asistență gratuită și antrenament, precum și reduceri pentru clienții noștri pentru re-comandarea altor produse GOLO. Vrem ca toată lumea să-și poată atinge obiectivele și să nu mai fie nevoie să mai „alimenteze” din nou. "

Folosiți un supliment pentru pierderea mai rapidă în greutate

Un aspect distinctiv al planului GOLO este proprietatea sa suplimentară numită Release. „Adăugarea Release, suplimentul nostru natural, te ajută să slăbești mai repede”, spune Brooks, adăugând că „știm pentru că l-am testat într-un studiu placebo dublu-orb”.

Acest studiu a comparat rezultatele scăderii în greutate ale unui grup de persoane care au urmat dietele care au urmat singur planul metabolic GOLO cu o a doua cohortă care utilizează planul metabolic plus suplimentul de eliberare. „Ambele grupuri au slăbit, dar grupul care a luat Release a pierdut cu 79% mai multă greutate și cu 209% mai mulți centimetri în jurul taliei decât grupul placebo în aceeași perioadă de timp.”