Ramadanul Ramadanul și sarcina ce măsuri de precauție

sarcina

Luna Ramadanului a început pe 06 mai 2019 și va dura treizeci de zile. Luna de sărbătoare, această perioadă de post poate fi dificilă pentru viitoarele mame. Există riscuri în a face Ramadanul? Cum se facilitează postul? Explicații.

Ramadanul și viitoarele mame, ce spune Coranul ?

  • În timpul Ramadanului, fiecare musulman ar trebui să se abțină de la a mânca, a bea și a face sex între răsărit și apus. Este o lună sfântă dedicată diferitelor lipsuri și reguli care trebuie respectate pentru a marca purificarea, pocăința și doliu. Sarcina nu este un motiv pentru care nu se respectă postul în timpul Ramadanului. Cu toate acestea, liderii religioși atestă că postul nu este obligatoriu în rândul femeilor însărcinate, al celor care alăptează, precum și al celor bolnavi. Astfel de persoane își pot amâna perioada de post, iar o femeie însărcinată sau care alăptează care observă Ramadanul poate întrerupe perioada de post în orice moment, dacă nu se simte sănătoasă.
  • Potrivit nutriționiștilor, postul în timpul sarcinii nu reprezintă un pericol semnificativ pentru o femeie însărcinată sănătoasă, cu excepția cazului în care această perioadă de post este lungă și, în acest caz, ar putea avea un impact asupra stării de hidratare a mamei și a fătului și ar putea provoca, de asemenea, tulburări metabolice.
  • Practica postului la femeile gravide depinde mai ales de starea de sănătate a mamei și a copilului; prin urmare, ești singurul care poate judeca și decide asupra practicării acestui ritual în funcție de starea ta de sănătate. Discutați cu familia, partenerul, medicul sau ginecologul pentru a vă ajuta să luați cea mai bună decizie.

Cum să practici postul Ramadan în timpul sarcinii?

1. Faceți o actualizare medicală

  • Înainte de a începe această perioadă de post, consultați-vă cu medicul sau ginecologul pentru a vă evalua mai bine starea de sănătate, discutați despre riscurile pentru dvs. și bebelușul dvs. și discutați despre orice complicații pe care postul le-ar putea provoca, cum ar fi diabetul gestațional sau anemia, de exemplu.
  • Urmăriți un nutriționist sau un dietetician care vă poate determina nevoile nutritive și vă poate sfătui cu privire la dieta dumneavoastră.