RAPORTUL MEU PRIVIND PROVOCAREA SUPERIORĂ A CORPULUI; WhenShabbyLovesChic
Tadaaaaaaaaaaaaaaaam asta am terminat Top Body Challenge ! 12 săptămâni dintr-un program sportiv intens pe care nu am crezut niciodată că îl voi face vreodată ! Îmi iubesc noua mea viață, încep să învăț să-mi iubesc noul corp, dar mai presus de toate sunt și mai motivat să continui sportul și aș spune chiar mai mult, să-mi intensific activitățile fizice și mai mult pentru rezultate și mai mari.
Când am început TBC acum 3 luni, mi-am propus să scap 8 kg. Nu am atins acest obiectiv deoarece am slăbit 7 kg în 12 săptămâni. Dar, mai presus de toate, am înțeles că greutatea nu înseamnă absolut nimic și că este o prostie să vrei să-ți impui o greutate ideală sau să vrei să te compari cu greutatea altor oameni cărora li se pare subțire. Fiecare corp este diferit. Cel mai important, mi-am dat seama cât de greu este mușchiul și, prin urmare, poate schimba jocul. De aceea, este atât de important să faci poze în fiecare săptămână pentru a ne da seama cât de departe am ajuns !
Sunt mai mult decât mulțumit și mândru de ceea ce am realizat. Am aruncat acasă jogging-urile deformate și le-am înlocuit cu pantaloni scurți drăguți. Sunt mult mai puțin modest cu bărbatul meu și reînvăț treptat să fiu sexy. Să renunț la mâncare de câțiva ani și sarcina îmi afectase corpul. Atât de mult încât, în timp ce pregăteam acest articol, am fost șocat să văd fotografiile ÎNAINTE. M-am întrebat cum am ajuns acolo! Cum aș fi putut să mă las până în acest punct !
Astăzi îmi respect corpul și îmi dă înapoi. Nu sunt încă acolo unde aș vrea să fiu. Va rămâne un drum lung de parcurs înainte de a elimina complet acei ani în modul vegetal. Dar doar știind că merg înainte, că fac totul pentru a ajunge acolo, mă face mândru și mai fericit în fiecare zi. Vreau din nou să am grijă de mine, să mă îmbrac, să ieșesc ... și chiar dacă după 12 săptămâni nu am reușit să mă încadrez în blugii de referință (cel din cei 20 de ani ai mei) și că nu mă simt pregătit să umblați încă pe străzile Parisului cu pantaloni scurți din denim, știu că voi ajunge acolo până la urmă.
Dintr-un punct de vedere mai concret, vă voi oferi un mic rezumat al a ceea ce am făcut: în TBC este recomandabil să faceți cele 3 sesiuni de întărire musculară și să adăugați două sesiuni de cardio (d 'cel puțin 40 de minute). Nu mi-am putut acorda suficient timp pentru a face acest lucru, așa că am făcut în mod constant cele 3 sesiuni TBC, iar pentru cardio, în general, am făcut o sesiune pe săptămână și uneori niciuna. Știu dacă le-am făcut, rezultatele ar fi mult mai bune după 12 săptămâni, dar am făcut tot ce am putut. De asemenea, am schimbat felul în care trăiesc, merg mai mult, mă deplasez mai mult prin casă, fac mai multe plimbări, am mult mai multă energie și mă pune mereu de bună dispoziție !