Recâștigați d; energie Clinica de sănătate naturală

Preț global

Pierdere în greutate

energie

(După combinații de alimente)

Preț global

Pierderea în greutate prin sport

Preț global

Mâncare pentru sport

Este simplu, ușor de utilizat și personalizabil după bunul plac!

Preț global

Accesul membrilor

Sfaturi ale zilei

Cu grijă, un loc, veți configura. Și veți sta la masă, pentru a vă savura mâncarea.

Săriți peste o masă pe care nu o veți face niciodată, mâncare bună pe care o veți alege.

Pierdere în greutate

Impuls energetic

Nutriție sportivă

Linkuri de consultat

  • Indicele de masa corporala
  • Pentru un început bun
  • Mănâncă pentru a trăi și nu trăi pentru a mânca
  • Conferință: Mâncare
  • Conferință: Nutriție
  • Calorii
  • Enzime
  • Lipidele
  • Ghiduri alimentare
  • Cele zece porunci de mâncare

Obezitatea afectează 50-60% dintre oameni.

Faptul că obezitatea și alimentația deficitară sunt adesea cauza problemelor noastre de sănătate, oricare ar fi acestea.

Există multe cauze de obezitate sau supraponderalitate. Pe lângă obiceiurile alimentare proaste, găsim și mai mulți factori de mediu: Iată principalele (GENETICĂ, MÂNCARE PRAJĂ, INACTIVITATE ȘI EMOȚII CA STREZ).

Considerăm că pierderea în greutate este la îndemâna tuturor și că nu trecem neapărat prin lipsuri.

Am propus o metodă care ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea. Pe lângă pierderea în greutate în timp ce vă controlați dieta.

Cu combinațiile potrivite de alimente, puteți pierde în greutate cu ușurință și fără durere.

Combinațiile de alimente sunt o modalitate inteligentă de a mânca bine. Pierderea în greutate în condiții de siguranță și consumând trei mese pe zi și două până la trei gustări este posibilă dacă nu amestecați alimentele incompatibile.

Vei găsi un program special adaptat nevoilor tale, fie că este vorba de slăbire, de o sănătate mai bună sau pur și simplu pentru a-ți dezvolta obiceiuri alimentare bune.

PESTE PESTE SAU PESTE PESTE

Cei doi termeni ai săi nu înseamnă a fi obezi. Dar la fel de bine puteți transmite aceiași factori de boală ca și obezitatea însăși.

Iată câteva exemple: care vă pot afecta foarte mult viața de zi cu zi.

Adesea ajungem la probleme de respirație, dureri la spate și articulații și probleme de somn.

Dar mai presus de toate

HIPERTENSIUNE ARTERIALA: Care este de șase ori mai mare la persoanele cu exces de greutate, iar presiunea asupra regiunii inimii este mai mare.

DIABET: una dintre principalele cauze ale diabetului non-insulino-dependent (diabet de tip 2).
Este greutatea în exces, celulele adipoase cresc necesarul de insulină. Și acești oameni dezvoltă apoi rezistență la acțiunea sa. Glicemia sau nivelul zahărului din sânge este apoi constant ridicat, ceea ce determină diabet. A fi supraponderal poate, de asemenea, agrava diabetul insulino-dependent (diabetul de tip 1). Se estimează că o persoană supraponderală are de două ori mai multe șanse de a avea diabet decât persoanele cu greutate normală.

BOLILE CARDIOVASCULARE: Unele studii au arătat că bolile cardiovasculare sunt mai răspândite la persoanele supraponderale. Chiar dacă nu sunt prezenți alți factori de risc. Se estimează că excesul de greutate de 10% crește riscul de boli cardiovasculare cu 20%.

TULBURĂRILE VIZILII BILIARE: Boala Gallstone și colicile hepatice sunt adesea legate de supraponderalitatea. Dietele bogate în grăsimi de-a lungul timpului determină saturarea bilei cu colesterol, una dintre principalele componente ale calculilor biliari. (Femeile sunt mai vulnerabile).

ARTRITA-REUMATISM-DROP-ETC: Îmbinările nu fac excepție; cu cât ești mai greu, cu atât funcționează mai mult și îi afectează mai ales pe cei care ne susțin greutatea. La fel ca șoldurile, genunchii și gleznele care sunt supuse unor solicitări severe, vertebrele, de exemplu, sunt comprimate de greutatea corpului. Cartilajele care înconjoară capul oaselor își pierd elasticitatea, mușchii și articulațiile au nevoie apoi de oxigen: dar supraponderalitatea afectează sistemul cardiovascular, care nu mai poate furniza cantitatea de sânge suficient de rapid. aveți un nivel ridicat de acid uric în sânge. Prea mult acid uric cauzează gută, o formă de artrită care afectează articulațiile, în special degetul mare. Guta este foarte frecventă la persoanele a căror dietă este deseori bogată în grăsimi și proteine. Doi factori care pot influența nivelul acidului uric. Presiunea asupra articulațiilor poate provoca, de asemenea, dureri de artrită.

CANCER: Ceea ce oamenii nu știu de obicei este că supraponderalitatea poate fi, de asemenea, un factor major în dezvoltarea unor tipuri de cancer. O treime din cancerele de colon, sân, rinichi și tract digestiv sunt atribuite acestui exces de greutate. Iată deci un motiv foarte bun pentru a slăbi.

A fi supraponderal este în mod evident o sursă de oboseală pentru întregul corp și un vehicul care ne transmite mai multe boli în general.

Deci, chiar și o ușoară scădere în greutate se va îmbunătăți
deci întotdeauna sănătatea noastră în general

Clinica de sănătate naturală

PENTRU UN ÎNCEPUT BUN

Doriți să slăbiți, dar nu la dietă? Aveți diabet și tensiune arterială crescută sau aveți colesterol ridicat și doriți să știți ce să mâncați? Te întrebi cum să arăți și să te simți sănătos? Aceste întrebări sunt importante. Un număr mare de oameni suferă de una dintre bolile menționate mai sus și sunt supraponderali, printre care copii, adulți și vârstnici. Așa că îi sfătuim pe toți acești oameni să mănânce bine fără a prescrie o dietă. În timp ce le comunici idei pentru o viață sănătoasă precum: Schimbă-ți obiceiurile în timp ce mănânci alimentele care îți plac prin combinații de alimente și slăbește.

În acest program veți găsi sfaturi pentru slăbirea treptată și menținerea greutății. Veți învăța să mâncați sănătos, adică cu moderare și consumând mai puține grăsimi, zahăr, sare și alcool. Bea 6 până la 8 pahare de apă pe zi, mănâncă mai multe fructe, legume și leguminoase, mănâncă mai multe alimente bogate în fibre, mănâncă proteine ​​în fiecare zi, alege produse lactate și alimente bogate în calciu și sărace în grăsimi, mănâncă cereale integrale din grâu și alimente cu amidon (paste, orez).