Recomandări pentru o dietă sănătoasă
În categoria noastră „Nutriție”, echipa nutrițională dubisst® și alți experți în nutriție din grupul de companii Pfitzenmeier publică în mod regulat recomandări legate de o dietă sănătoasă, echilibrată și plăcută și un stil de viață conștient.
Vă întărim!
În categoria noastră „Nutriție”, nutriționiștii și experții, precum și echipa nutrițională dubisst® a Grupului Pfitzenmeier, publică în mod regulat recomandări privind o dietă sănătoasă, echilibrată și plăcută și un stil de viață conștient.
Cu aceasta, am dori să contribuim la consolidarea sănătății și a sistemului imunitar pe termen lung.
fii sănătos!
Postări recente:
- Proteine - combustibilul pentru combustibil
- Efectul fitochimicalelor asupra corpului dumneavoastră
- Cele mai bune zaharuri noi
- Cât de important este micul dejun pentru noi?
- Atât de importante sunt vitaminele pentru corpul nostru
- Mâncarea unei diete sănătoase pentru diabet
- Bazele despre macronutrienți
Ultimul articol
Bazele despre macronutrienți
În acest articol am dori să aruncăm o privire mai atentă asupra a ceea ce este cunoscut sub numele de macronutrienți.
La final vă vom spune recomandarea noastră pentru persoanele sănătoase care fac sport.
Arhiva
Bazele despre macronutrienți
Folosim kilocalorii (pe scurt kcal) ca unitate de măsură a energiei pe care o consumăm prin alimente. Fie că slăbim, ne îngrășăm sau ne menținem greutatea depinde de un echilibru între aportul și consumul de energie.
Ei spun: Calories In - Calories Out
Un kcal nu este același lucru cu un kcal! Acestea vin în principal sub formă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Cu toate acestea, acestea sunt procesate diferit de către organism.
Mâncarea unei diete sănătoase pentru diabet
În acest post vă vom informa despre nutriția ca diabet. Am dori să vă oferim câteva sfaturi și idei despre cum să faceți viața cu diabet cât mai ușoară posibil.
Atât de importante sunt vitaminele pentru corpul nostru
Astăzi vă explicăm mai detaliat subiectul vitaminelor - sarcinile, tipurile lor și de ce este atât de important să mâncați o dietă bogată în vitamine.
Cât de important este micul dejun pentru noi?
Postarea noastră pe blog este despre micul dejun. Opiniile diferă adesea asupra acestui subiect. Am dori să vă oferim aici avantajele și dezavantajele - în special în ceea ce privește pierderea în greutate, exercițiile fizice și un stil de viață sănătos.
O zicală populară spune:
"Micul dejun ca un împărat dimineața, mănâncă ca un rege la prânz și ca un cerșetor seara ".
Mulți oameni își adaptează obiceiurile alimentare la această zicală.
Diferența dintre proteinele animale și vegetale
Vă întrebați cum puteți obține proteinele fără a consuma multă carne? Ei bine, cu plante!
Mulți oameni se gândesc automat la carne atunci când se gândesc la proteine, dar multe plante și ciuperci conțin, de asemenea, într-o mare măsură proteine - și sunt de obicei mult mai sănătoase.
Dacă aruncați o privire mai atentă asupra lumii animale, devine rapid evident că creaturile mari, cum ar fi elefanții, hipopotamii și gorilele mănâncă doar plante, ceea ce nu pare să facă mult rău corpurilor lor mari.
Dați și nu faceți când pierdeți în greutate
Astăzi am dori să vă oferim o imagine de ansamblu a ceea ce trebuie să acordați atenție cu o dietă sănătoasă și subiectul „pierderii în greutate” pentru a avea succes.
Lumea grăsimilor - sănătoase sau nesănătoase?
Toată lumea știe fraza: „Grăsimea este un purtător de aromă”. Dar de ce? Și care sunt proprietățile grăsimilor? Vă explicăm asta în această postare.
Cele mai bune zaharuri noi
Cu toții am auzit de bombe de zahăr ascunse.
Mai presus de toate, în produsele alimentare prelucrate industrial - adesea recunoscute prin ambalarea lor și o listă de ingrediente extrem de lungă și criptică - producătorul de grăsimi și nesănătos se ascunde.
dubisst® reprezintă o dietă echilibrată cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un concept de nutriție holistică. În rețetele noastre și în ingredientele aferente, nu acordăm atenție doar calității regionale și sezoniere - folosim doar ingrediente create de mama natură.
Efectul fitochimicalelor asupra corpului dumneavoastră
Un grup de așa-numitele „substanțe bioactive” sunt acelea substanțe vegetale secundare. Acestea sunt produse numai în tipuri speciale de celule dintr-o plantă și diferă de substanțele vegetale primare prin faptul că nu sunt esențiale pentru plantă. Aceste fitochimicale devin din ce în ce mai populare într-o dietă sănătoasă.
După ce diverse studii au arătat că oamenii din țările din sudul Europei și din Asia suferă de cancer mult mai rar decât comparativ cu europenii sau americanii din nord, au fost căutate motivele adecvate.
Obiceiurile alimentare au un rol esențial. În Italia sau Grecia se consumă semnificativ mai multe fructe și legume decât în Germania. Japonezii mănâncă din belșug orez, legume și soia.
Proteine - combustibilul pentru combustibil
Pentru „corpul” centralului nostru electric avem 3 așa-numiți macronutrienți disponibili prin aportul de alimente. Carbohidrații, proteinele și grăsimile, care, pe lângă vitaminele, mineralele, oligoelementele și substanțele vegetale secundare importante, sunt piatra de temelie a producției de energie.