Reflexologie - așa funcționează - NetDoktor

Valeria Dahm este scriitoare independentă în cadrul departamentului medical NetDoktor. A studiat medicina la Universitatea Tehnică din München. Este deosebit de important pentru ea să ofere cititorului curios o perspectivă asupra interesantului subiect al medicinei și, în același timp, să mențină conținutul.

Reflexologie este un tip special de reflexologie în care anumite zone ale tălpilor picioarelor sunt stimulate cu mâna. Citiți totul despre reflexoterapia piciorului, cum funcționează și riscurile pe care le implică.

Ce este un masaj reflexologic picior?

Masajul zonei reflexe a picioarelor se mai numește și terapie a zonei reflexului piciorului. La fel ca toate tipurile de masaj al zonei reflexe, este una dintre așa-numitele terapii de reglare. Masajul zonei reflexe a picioarelor se bazează pe ideea că picioarele sunt conectate la toate organele corpului prin intermediul tractelor nervoase. De exemplu, zona de sub degetul mare ar trebui să fie conectată la emisfera creierului de pe aceeași parte, în timp ce o anumită zonă de pe mingea piciorului stâng ar trebui să fie conectată la inimă.

Dacă durerea apare în zonele corespunzătoare chiar și cu presiune ușoară, aceasta ar trebui să indice o boală a organului corespunzător. Un masaj al zonelor poate atenua simptomele și poate stimula puterile de autovindecare. Prin urmare, masajul zonei reflexe a picioarelor este utilizat în plus față de medicina convențională. Masajul zonei reflexe a picioarelor îmbunătățește circulația sângelui și drenajul limfatic periferic la nivel local.

Reflexologia are rădăcini străvechi

Terapia zonei reflexe piciorului a fost fondată la începutul secolului al XX-lea de medicul american William Fitzgerald, care observase metoda la nativii americani. Fitzgerald a împărțit corpul în zece zone dispuse simetric. Punctele finale ale nervilor anumitor organe și mușchi ar trebui să fie reflectate în fiecare dintre aceste zone. Masajul zonei reflexe a picioarelor a fost folosit și în Egiptul antic și este încă răspândit în părți mari din Asia astăzi. În ultimele decenii, naturistul german Hanne Marquardt l-a dezvoltat în continuare.

Când se face un masaj de reflexologie a picioarelor?

Masajul zonei reflexe a picioarelor servește drept măsură de susținere, în special în cazul bolilor cronice:

Managementul durerii
Tulburări scheletice sau musculare
Leziuni sportive
Indigestie
Congestie nazală cronică
migrenă
o durere de cap
Crampe menstruale
Alergii

Masajul zonei reflexe a picioarelor poate fi folosit și ca terapie suplimentară pentru stres psihologic:

tulburari de somn
depresie
Stări de epuizare
stres

Ce faci cu un masaj de reflexoterapie a picioarelor?

Pentru ca terapeutul dvs. să vă poată răspunde în mod optim, vă va întreba despre natura și originea plângerilor dvs. și va lua un istoric medical. Motivele care vorbesc împotriva masajului zonei reflexe ale picioarelor sunt, prin urmare, excluse.

Pe parcursul întregului tratament ar trebui să stați sau să vă întindeți confortabil și să nu transpirați sau să înghețați.

În primul rând, terapeutul vă va inspecta picioarele pentru umflături, roșeață, temperatură a pielii sau retenție de apă (edem) înainte de masajul reflexologic al piciorului. Punctele se găsesc cu o presiune ușoară. Terapeutul se orientează către așa-numita imagine raster de Fitzgerald. Aceasta împarte tălpile picioarelor vertical în zece zone și orizontal în trei zone. Fiecare zonă reprezintă anumite organe sau regiuni ale corpului. Conform zonelor orizontale, degetele de la picioare corespund aproximativ cu zona capului și a gâtului, partea mijlocie a piciorului cu toracele și abdomenul superior, iar zona călcâiului și a gleznei cu organele abdomenului și pelvisului. Zonele verticale se întind de la cap până la picioare. Astfel, de exemplu, ochii sunt localizați în zonele verticale 2 și 3 și se proiectează pe al doilea și al treilea deget de la picioare.

În funcție de imaginea clinică, terapeutul variază acum între mânerele stimulante (tonifiante) și calmante (sedative). Mânerele de tonifiere sunt mișcări destul de rapide, mai ales circulare, a căror presiune crește și scade. Pe lângă înroșirea pielii, aceasta ar trebui să activeze și organul asociat. Mâinile sedative s-au dovedit eficiente pentru durere. Zona stresată este apăsată fără mișcare până când durerea dispare.

Un masaj de reflexologie a picioarelor durează de obicei între 20 și 45 de minute de două până la trei ori pe săptămână, dar poate varia în funcție de simptome.

Pentru a-ți crește propria bunăstare, îți poți oferi și un masaj de reflexoterapie a picioarelor. Diagramele sunt utilizate pentru orientare. Acum există chiar șosete care descriu zonele de pe tălpile picioarelor.

Care sunt riscurile unui masaj de reflexoterapie?

Efectele secundare ale reflexologiei piciorului au fost cu greu observate până acum. Cu toate acestea, în anumite cazuri nu este recomandat. Pe de o parte, acestea sunt reclamații locale care ar putea fi agravate printr-un masaj de reflexoterapie.

Pauze sau răni la picior
Atac fungic
Piciorul diabetic
reumatism
Boala Sudeck - o afecțiune care provoacă dureri severe

Pe de altă parte, se presupune că efectul unui masaj în zona reflexă a picioarelor ar putea avea un efect dăunător asupra următoarelor boli, datorită influenței asupra metabolismului și a sistemului imunitar.

Infecții cu febră mare
Sarcini și sarcini cu risc ridicat - anumite zone ar putea declanșa travaliu prematur
Inflamație - în special a vaselor de sânge
Psihoză

Ce trebuie să iau în considerare în timpul unui masaj de reflexoterapie?

Masajul zonei reflexe a piciorului trebuie privit doar ca terapie de susținere. Un studiu realizat în 2006 în Jena a arătat indicații unice ale eficacității reflexoterapiei piciorului, dar nu confirmă în mod clar efectul sau chiar vindecarea. De aceea, masajul zonei reflexe a picioarelor nu este un serviciu al companiilor legale de asigurări de sănătate.

Dacă aveți transpirații bruște, o creștere a ritmului cardiac, greață sau orice altă reacție inconfortabilă în timpul reflexologiei, anunțați terapeutul imediat. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că Reflexologie este efectuat de un practicant alternativ, maseur, medic sau fizioterapeut.