Rețetă de tort de cană Nutella - blogul
Doar pentru că urmați o dietă de slăbire nu înseamnă că nu vă puteți răsfăța cu consumul o prajitura cu cana nutella facuta cu ingrediente sanatoase. Spre deosebire de rețeta clasică de tort de cană Nutella care promovează creșterea în greutate deoarece ingredientele din această rețetă conțin multă grăsime și zahăr, iată o rețetă de tort de cană care înlocuiește untul cu 0% brânză, laptele de vacă cu lapte de migdale și folosește stevia care este o Produs 100% ușor pentru a vă permite să faceți o prăjitură ușoară cu mai puține calorii decât o prăjitură clasică.
Puteți include această rețetă simplă și ușoară în programul dvs. de scădere în greutate pentru a face o prăjitură delicioasă de cană nutella pentru a mânca din când în când, când sunteți la dietă.
Indicații
Calorii pe 1 porție
| 210 kcal | 433 kcal |
Ingrediente
- 60 de grame de pudră de cacao organică neîndulcită
- 40 de grame de lapte de migdale
- 2 linguri de făină de orez brun
- 2 linguri de făină de porumb
- 2 lingurițe de pulbere de stevia
- 1 lingura de cacao neindulcita
- 1 ou
- 3 linguri de lapte de migdale
- 45 de grame de brânză de vaci la 0% grăsime
- 1 lingura praf de copt
Pregătirea
- Faceți răspândirea Într-un castron, amestecați 60 de grame de pudră de cacao neîndulcită și 4 cl de lapte de migdale pentru a obține nutella de casă. Se amestecă bine acest preparat, astfel încât să fie neted și omogen.
- Cernerea făinurilor Se amestecă făina de orez brun și făina de porumb. Apoi cerneti acest amestec pentru o prajitura de cana Nutella mai moale.
- Amestecați ingredientele uscate într-un castron. Amestecați făina cernută obținută, pudra de stevia, pudra de cacao neîndulcită și praful de copt. Aceste ingrediente uscate trebuie amestecate bine.
- Adăugați celelalte ingrediente Adăugați brânza de vaci 0%, oul, laptele de migdale și nutella de casă. Trebuie să amestecați bine între adăugarea fiecărui ingredient. Se amestecă până când puteți avea o pastă netedă.
- Se toarnă pasta rezultată Se toarnă pasta netedă obținută în 2 căni.
- Coaceți tortul cu cană Așezați fiecare cană în cuptorul cu microunde. Gatiti 1 minut la 850 W.
- Bucurați-vă de tortul cu cană nutella După ce îl scoateți din cuptorul cu microunde și lăsați tortul cu cană moale să se răcească, gusta-l.
Astfel, prin îndepărtarea zahărului alb și a untului din rețeta ta de prăjitură de cană Nutella, optând pentru o tartă de casă, acest lucru îți permite să reduci o parte semnificativă din caloriile din rețeta ta de prăjitură de cană Nutella pentru a te distra fără a-ți strica eforturile.
Cu această rețetă, nu ezitați să vă faceți desertul expres cu thermomix pentru o mică plăcere !
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).