Rețetă de turtă dulce cu proteine
turtă dulce suculentă fără făină
VALORI NUTRIȚIONALE PE PROTEINĂ GINGERBREAD:
110 kcal/5 g carbohidrați/7 g grăsimi/11 g proteine
- 2 ouă mărimea M
- 60 g alune macinate
- 50 g migdale măcinate
- 50 g varietate de pulbere de proteine: ciocolată; de exemplu. CaloryCoach Protein Shake Chocolate (aproximativ 3 linguri de măsurat)
- 30 g miere, alternativ 40 g Xucker light sau alți îndulcitori cu conținut scăzut de calorii
- 1 linguriță condimentată de turtă dulce
- 1 linguriță praf de copt
- 50 g cuvertură de ciocolată neagră (opțional)
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
Mai întâi amestecați ingredientele uscate migdale, alune, proteine praf și praf de copt împreună.
Apoi bateți cele două ouă și adăugați amestecul de nuci-proteine și amestecați totul într-o aluat.
Se amestecă mierea sau alt îndulcitor și se condimentează după gust.
Formați amestecul de turtă dulce în aproximativ 20 de bile mici sau 12 talere mari de turtă dulce cu mâinile, aplatizați-l puțin și coaceți timp de 10 minute la 180 de grade.
În timp ce turtele dulci se răcesc, ciocolata se topește într-o baie de apă și se întinde subțire pe bile cu o perie. Opțional decorați cu nuci.
Dulceața depinde de pudra de proteine utilizată. Prin urmare, condimentați din nou și din nou și îndulciți-vă după dorință.
- Pe porție de 12 biscuiți de turtă dulce cu cuvertură:
- Energie: 110,25 kcal
- Proteine: 10,7 g
- Grăsime: 7,18 g
- Carbohidrați: 5,4 g
- Fibre alimentare: 2 g
- Zahar: 5,25 g