Rețetă pentru alimentele din terci de tărâțe de ovăz
Un fel de mâncare caldă minunată - fie pentru micul dejun, fie pentru cină. Porridge funcționează întotdeauna. Terciul bogat în fibre este rapid și ușor de făcut cu tărâțele noastre de ovăz.
- 300 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi
- 100 ml apă
- 50 g tărâțe de ovăz Egle cu germeni
Îndulciți cu:
pregătire:
Aduceți laptele, apa și tărâțele de ovăz la fiert într-o cratiță în timp ce amestecați și fierbeți timp de 2 minute la foc mediu, amestecând continuu. Scoateți oala de pe aragaz și lăsați terciul să se înmoaie timp de aproximativ 10 minute. Îndulciți-vă după cum doriți și serviți cu fructe proaspete, nuci sau semințe.
Sfatul nostru: Desigur, puteți prepara terciul cu alternative precum soia, migdale sau băuturi de ovăz etc. în loc de lapte.
Încercați și următoarele variante:
- măr proaspăt și puțină scorțișoară
- niște cafea cu cereale Egle și cireșe de fructe nobile Egle
- chipsuri proaspete de mango și nucă de cocos
- Egle fructe nobile caise și fulgi de migdale prăjiți