Rețetă pentru tratamentul echilibrului metabolic - Forum

Discutați Rețete-Tratament pentru echilibrul metabolic în Dieta cu echilibru metabolic Forum în domeniul dietelor; Juhuu: wink: Deci, aici vine biblioteca noastră mică, dar drăguță de rețete. Voi începe imediat mâine dimineață și voi seta niște rețete. Sper să participați cu toții,

• Slimming.com
• forum
• Pierderea în greutate - metode
• Dietele
• Dieta cu echilibru metabolic
• Rețetă pentru echilibrul metabolic

Rețetă pentru echilibrul metabolic

Juhuu
Deci, aici vine biblioteca noastră mică, dar drăguță de rețete.

Voi începe imediat mâine dimineață și voi seta niște rețete. Sper să vă alăturați tuturor, sunt atât de necreativ pe cont propriu

AW: Tratament de rețetă pentru echilibrul metabolic

Voi începe aici
În primul rând, trebuie să spun că nu mă țin de MB 100%, probabil că îl puteți reconstrui și reproiecta astfel încât să devină MB Essen pentru dvs. Îi spun MB-like

PIZZA
Reţetă:
Ingrediente pentru 4 persoane: (între paranteze, cantitate pentru 1 persoană)
250 gr. Făină de secară (40 gr.)
1/2 pachet de drojdie uscată (1/4 pachet)
150 ml apă călduță (35 ml)
1 lingura de ulei de masline (1 lingurita)
1 linguriță de sare (1 vârf)

Frământați totul energic cu mâna pentru a forma un aluat, adăugați puțină făină de secară dacă este necesar, astfel încât aluatul să nu se lipească de mâini. Apoi acoperiți și lăsați să crească într-un loc cald.
Întindeți aluatul subțire pe o foaie de copt și periați cu TOmatenmark. Apoi distribuie de aproximativ trei ori cantitatea de legume pe care o ai pe pizza. Aveam boia iute, ardei iute, ceapă, ciuperci și un ou * schalalala *. De trei ori mai mult, deoarece există patru porții și contează și TOmatenmark. În plus, faceți de patru ori mai multă brânză pe ea. Am luat Emmentaler, dar 200g au fost suficiente în loc de 400g. Dar în mod normal ar trebui să luați Morzarella sau orice aveți voie. Apoi coaceți timp de 10-15min la 200 de grade.
Aveți voie să mâncați un sfert După aceea aveți cunoștințe proaste, dar am crezut că este atât de delicios încât mi-am mâncat mâncarea MB cu atât mai motivată a doua zi

- 145g carne tocată
- 150g legume (ceapă, roșii, murături, salată)
- 2-3 felii de secară cu cereale integrale
- 1 linguriță smântână

Faceți chiftele din carne tocată (carne de porc/pasăre/carne de vită etc.). Voi lua KnorrFix pentru el, dar toată lumea poate decide de la sine. De asemenea, îl puteți condimenta doar cu sare și piper.
Apoi roșiile, murăturile, salata verde și ceapa se cântăresc și se toacă. Încă prăjesc ceapa din când în când
Apoi mi-am pus hamburgerul deasupra pâinii de secară în loc de ketchup cu un strat subțire de smântână și apoi îl pun așa cum vrei. Delicios

ingrediente
- 240 g făină de secară
-1/2 lingură drojdie (1/2 pachet)
- 2 linguri miere
- 1 vârf de sare
- 50 g margarină vegetală, jumătate de grăsime
- 1 ou
- 65 ml lapte, cu conținut scăzut de grăsimi, 1,5% grăsime, călduț
- 6 mere de dimensiuni medii (r/s), (de ex. Boskop)
- 1 1/2 linguriță (pudră) scorțișoară, pudră
- 1 bucată de lămâie, coajă rasă
- 1 lingura suc de lamaie
- o lovitură de rom

În primul rând: am înlocuit calvadosul cu suc de mere, am curățat merele înainte de prelucrare și am luat zahăr brun.

manual
- Se amestecă făina, drojdia uscată, 1 1/2 linguri zahăr, zahăr vanilat și sare. Topiți margarina, adăugați la amestecul de făină cu oul și laptele, cu excepția a 2 linguri și lucrați într-un aluat neted. Acoperiți aluatul și lăsați-l să crească într-un loc cald timp de aproximativ 30 de minute.
- Pentru umplutură, tăiați mărul mărunt, tăiați cu restul de zahăr, scorțișoară, coaja de lămâie, suc de lămâie și suc de mere timp de aproximativ 4 minute la foc mediu și lăsați să se răcească.
- Frământați din nou bine aluatul, întindeți-l într-un dreptunghi, întindeți amestecul de mere deasupra și înfășurați. Periați melcii de mere cu restul de lapte, coaceți în cuptorul preîncălzit pe raftul din mijloc la 180 de grade (gaz: nivel 2) timp de aproximativ 20 de minute, lăsați să se răcească și serviți proaspăt.

Am primit rețeta de pe forum aici. M-am bucurat că a existat și un astfel de tort și am băut și 80 ml lapte umplut cu 85% cacao și apă fierbinte. Este cu siguranță o alternativă bună dacă doriți să mâncați o prăjitură o dată. Îl rafinez cu și mai multă miere și zahăr vanilat! Dar asta nu este după MB!

- 80g morcovi
- 30g ciuperci
- 40g dovlecei (total 150g legume, puteți alege asta)
- 100g ovine feta
- rozmarin proaspăt
- usturoi
- Bulion de legume

Spălați și tocați legumele, puneți totul într-un vas de copt și adăugați supă de legume, astfel încât lucrurile să nu se usuce. Am pus 1-2 degete de usturoi peste el. Apoi feta oilor deasupra. Se condimentează cu rozmarin proaspăt și sare/piper. Pune totul în cuptor pentru aproximativ 15 minute * delicios * primesc și 1-2 felii de secară cu cereale integrale!

Spundekдs
100g crema de branza
150g legume
1-2 felii de secară cu cereale integrale
Condimentare boia, piper, sare
Apă minerală

Se amestecă crema de brânză cu legumele și apa minerală și apoi se înmoaie frumos!

---