Rețetă sănătoasă de mâncare de Crăciun pentru macaroane vegani cu nucă de cocos
Există destul de multe delicatese în brutăria de Crăciun - și chiar dacă cele mai multe dintre ele sunt pline de zahăr, grăsimi nesănătoase și, prin urmare, adevărate bombe cu calorii, puteți găsi cu siguranță prăjituri care se potrivesc și unui stil de viață sănătos. La fel ca aceste macaroane vegane de nucă de cocos, la care pot fi accesate și ciudatele nutriționale.
Mâncare sănătoasă de Crăciun cu macaroane vegane cu nucă de cocos
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Din păcate, rețeta noastră de macaroan cu nucă de cocos nu poate fi în întregime fără dulceață și calorii. Dacă sunteți pe punctul de a pierde în greutate, am dori să vă avertizăm că nici cu aceste cookie-uri nu există bilet gratuit pentru sărbători necontrolate.
Dar sunt cu siguranță mai sănătoși decât prăjiturile obișnuite: aceste macaroane de nucă de cocos nu necesită unt sau ouă - iar zahărul natural din floare de nucă de cocos este utilizat în locul zahărului convențional. Acest lucru nu numai că are un indice glicemic mai mic decât zahărul industrial (determină creșterea zahărului din sânge mai lent), dar are și un gust minunat ca caramelul.
De asemenea, beneficiem de uleiul de cocos: fiind singurul ulei natural, este cu lanț mediu - făcându-l deosebit de digerabil și ușor de digerat. Deoarece organismul poate folosi și uleiul de cocos direct, nu se acumulează în depozitele de grăsime la fel de repede. Deci: pune-ți șorțurile, pregătește-te, pleacă!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pe vasul de amestecare, pregătește-te, du-te: Această rețetă pentru macaroane vegani cu nucă de cocos promite sărbători fără a folosi produse de origine animală
O alimentație sănătoasă la Crăciun: rețeta pentru macaroanele vegane cu nucă de cocos
Pentru 20 de macaroane veți avea nevoie de:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
- 90 g zahăr în floare de cocos
- 1/2 linguriță de scorțișoară
- 200 g nucă de cocos deshidratată
- 65 g făină de grâu
- 100 ml lapte de soia sau cocos
- 1 lingura de ulei de cocos
- Putina sare
Așa funcționează:
1. Preîncălziți cuptorul la 150 ° căldură superioară-inferioară.
2. Puneți toate ingredientele într-un bol mare, amestecați-le cu mâinile și frământați-le bine.
3. Formează 20 de bile de aceeași dimensiune din aluat și apoi întinde-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.
4. Coaceți pe raftul din mijloc timp de aproximativ 20 de minute, lăsați-l să se răcească și bucurați-vă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile