Rețete de aperitive cu conținut scăzut de calorii ale bucătarului

Salată de ceapă și portocale, un starter sofisticat

Starter italian

Starter, salată de miel „Gourmet” cu brânză de capră și sos de fructe tarte

Starterul de pește colorat al Nordiei

Mugur roșu pe un pat de mango și castraveți

Aperitiv de salată de creveți

Cebiche poate fi servit și cu file de pește slab, de ex. Limbi snot, care urmează să fie pregătite

Aperitiv chinezesc

Felii de roșii acoperite picante

Prăjituri vegetale cu conținut scăzut de calorii

delicios și nu trebuie să regreți plăcerea

Supă de umplutură cu conținut scăzut de calorii

Supă de griș dulce cu conținut scăzut de calorii

Mai întâi aduceți laptele la fiert împreună cu apa. Când fierbe laptele, amestecați grișul și fierbeți 5 - 10 min. se fierbe la foc mic. Apoi adăugați după gust zahărul vanilat, zahărul și sucul de lămâie. Are gust bun

Pizza - pâine prăjită, săracă în calorii

cu sos de roșii - fără ketchup sau similar.

Gustare cu conținut scăzut de calorii à la Gabi

Curățați ridichea, radeți și amestecați în quark. Condimentează după gust cu condimentele. Se potrivește bine cu pâinea brună și 1 măr de persoană. Sfat: Se amestecă quarkul cu 1 măr ras și 1 morcov ras în loc de ridiche. Condimentele d

Prajitura cu praz cu putine calorii

pentru 4 porții

Salată stratificată rapidă și săracă în calorii

Tăiați roșiile în bucăți (nu prea mici) și folosiți-le pentru a umple fundul unui castron de dimensiuni medii. Neteziți-vă. Tăiați ardeii și ceapa în cuburi mici, amestecați și distribuiți pe roșii. Neteziți și voi. marţi

Saksuka de vinete și dovlecei

starter simplu, vegetarian, turcesc care poate fi servit rece sau cald, foarte slab în calorii

Supă de iaurt și castraveți cu creveți din Marea Nordului

starter răcoritor, cu conținut scăzut de calorii vara

---