Rețete Omega 3 ale bucătarului
Crema de quark Omega-3 cu fructe de padure
Mic dejun bogat în proteine cu acizi grași omega-3 valoroși, ideal și ca întărire după exerciții
Brânza de vaci ca rezultat proteic omega-3
crema de branza granulata cu peste si ierburi proaspete
Sos de salată Omega-3 "muștar miere"
Versatil, deosebit de gustos cu salată de miel, dar și tot felul de salate de frunze
Pâine cu semințe Omega-3
pâine vegană din semințe oleaginoase cu puțini carbohidrați (cu conținut scăzut de carbohidrați)
Crema de quark Omega-3 cu fructe și nuci
pentru beta de tip meta-tip
Dressing pentru salate omega-3 vegan
Utilizare versatilă pentru tot felul de salate de frunze
Acizii grași omega-3 întâlnesc vitaminele și piureul
din emisiunea „Cina perfectă” de pe VOX pe 21 august 2020
Macrou - cremă de brânză
O baie care conține omega3
Somon gătit pe salată cu ou prăjit
ca starter sau fel principal, cu acizi grași omega-3 sănătoși
Chifle cu semințe de chia
bogat în acizi grași omega-3
Castraveți nordici înăbușiți cu somon și mărar și, la desert, iaurt cu mere cu miere
Orez Basmati cu file de somon și legume la cuptor
Satisfăcător carbohidrați, omega-3, vitamine și grăsimi sănătoase
Salată de broccoli, ardei gras și mere cu semințe de cânepă și arahide
Conținut scăzut de carbohidrați, bogat în proteine, acizi grași omega-3, vegan
Somon copt cu salată de avocado și castraveți
potrivit pentru dietă, fără carbohidrați, o mulțime de acizi grași omega-3
Chia fresca
bogat în omega 3
Fitness - clătite
Bogat în proteine și sărac în grăsimi, dar cu acizi grași omega 3
Matjes cu măr și fenicul
O singură masă, scandalos de rapidă și ușoară, doar trei ingrediente, bogate în proteine, grăsimi omega-3
Aioli foarte repede
Bateți oul într-un bol de amestecare care nu este prea mare/lat. Tăiați usturoiul (curățați-l în prealabil, bineînțeles!) Și adăugați-l împreună cu sarea și zeama de lămâie. Procesați totul cu blenderul manual și în același timp încet d
Salată cu dovlecei și caise
Pentru sosul de salată, amestecați bine sucul de portocale, uleiul și oțetul. Sare si piper. Prajiti semintele de susan intr-o tigaie fara ulei, dati deoparte. Împărțiți dovleceii și tăiați-i bucăți de 2 cm. Tăiați caisele în bucăți mai mari
Spaetzle de brânză cu chiftele
Pentru chiftele, amestecați carnea tocată, oul, ceapa tocată și usturoiul presat. Strângeți pâinea prăjită înmuiată. Se amestecă cu amestecul de carne tocată și se condimentează cu condimentul de carne tocată după gust. Chiftelele modelează un
Salată caldă de sparanghel cu ou și mango
Curățați sparanghelul și tăiați-l în bucăți de aproximativ 2 cm lungime. Gatiti in apa cu sare cu putin unt si zahar pentru aproximativ 15-20 de minute. Între timp, fierbeți ouăle tare. Curățați mango și tăiați-l în bucăți mici. Scurgeți bine sparanghelul, di