Rețete sănătoase pentru un d; rapid; echilibrat; l; Școala vrea mai mult
Tu iubesti ? Ne-ar plăcea să aflăm mai multe! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Nu ți-a plăcut? Am vrea să știm de ce! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Căutați feluri de mâncare care să atragă copiii? Ieșiți din ele idei de masă în familie, iată câteva idei distractive pentru mese sănătoase pe care copiii noștri le vor mânca fericit la școală.
Ne scuturăm obiceiurile. Când pregătim mesele copiilor noștri pentru școală, uităm de sandvișul tradițional și în schimb creăm o masă sănătoasă pentru a ne asigura că va fi devorată. idei de masă în familie sunt lăsate deoparte astăzi: încercăm să le facem plăcere copiilor noștri pentru masa școlară.
La masa, sandvișul copilului nostru este deja foarte moale și ud? Are un gust sumbru, este ofilit, ofilit? Există multe alternative la o bucată de proteină blocată între două felii de pâine. Copiii adoră alimentele care pot fi consumate dintr-o singură mușcătură, cum ar fi strugurii sau murele, alimente care necesită foarte puțină pregătire.
Când le pregătim prânz pentru școală, folosim următoarele 3 sfaturi pentru a ne asigura că este echilibrat și apreciat:
În primul rând, suntem în favoarea unui prânz pentru școală combinând legume, proteine și fructe, Apoi, dacă oferim mai multe alimente care sunt consumate cu degetele, cum ar fi afine și roșii cherry, masa va fi mai distractivă. În cele din urmă, combinăm culorile într-un curcubeu drăguț pentru a-l face mai atractiv: folosim de exemplu sparanghel, ardei roșu și morcovi, iar la desert o salată de fructe cu cireșe, bile mici de pepene galben și pene de mandarină.
Cât despre un idee de masă în familie, fructele și legumele oferă fibre, vitamine și carbohidrați necesari creșterii copilului nostru, ceea ce îi va ajuta creierul să funcționeze la viteză maximă după-amiaza, fără a fi nevoie să se refacă cu o mică gustare dulce. Brânza este, de asemenea, bogată în calciu. Ne gândim la alternative la pâine și proteine din carne.