Reumatism; Centrul de nutriție osteoartrita Saar, nutriție, prevenire, scădere în greutate

Ei au Reumatism, osteoartrita sau o altă boală inflamatorie a articulațiilor? Sau suferiți de fibromialgie? Durerea ta îți afectează bunăstarea și performanța? Trebuie să luați medicamente cu multe efecte secundare posibile? Apoi, vă puteți îmbunătăți simptomele considerabil cu o dietă antiinflamatoare.

reumatism

Cu o dietă predominant vegetariană în combinație cu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, veți obține o reducere semnificativă a inflamației. Aportul crescut de antioxidanți (în special vitaminele C și E) și acizii grași ω-3 în ulei de in, nuci sau pește gras de mare în combinație cu evitarea în mare parte a cărnii și gălbenușului de ou (bogat în acid arahidonic) poate reduce semnificativ nevoia de medicamente. O reducere a consumului de zahăr și renunțarea la gluten sau grâu îmbunătățesc, de asemenea, simptomele. O greutate normală ar trebui, de asemenea, vizată, în special în cazul osteoartritei.