Rezervați totul este permis - Sporiți-vă dieta, motivați-vă și acționați!

În „Totul este permis - Mâncare pozitivă, motivează-te și acționează!” », Hubert Cormier, nutriționist și medic în nutriție, propune o abordare a culorii fără culpabilitate.

permis

Oferă sfaturi și sfaturi pentru a face alimentația mai sănătoasă evitând în același timp sentimentele de lipsă și frustrare și concentrându-se în schimb pe satisfacție.

Dar ne putem permite cu adevărat totul ?

„Există alimente cu valoare nutritivă ridicată, altele cu valoare nutritivă scăzută. Ne va dicta frecvența consumului acestor alimente ", a explicat el jurnalistului Marie-France Bornais (Le Journal de Québec) care rezumă:" Alimentele cu valoare nutritivă ridicată vor fi integrate în dieta zilnică, alte alimente vor fi rezervate pentru consum ocazional, care vor fi consumate o dată sau de două ori pe săptămână, iar altele vor fi alimente excepționale, care vor fi consumate doar o dată sau de două ori pe lună. "