Rezumatul caloriilor din bere! Ghid de rețete Ghid de rețete
În timpul unui grătar de vară sau într-o seară confortabilă, urmărind fotbalul pe canapea, o sticlă de bere este o parte esențială a distracției. Din păcate, numeroasele calorii din bere o fac o băutură mai puțin atrăgătoare pentru cineva care încearcă să-și urmărească greutatea și sănătatea ...
Dar nu toate berile sunt la fel, iar unele tipuri conțin semnificativ mai multe sau mai puține calorii decât altele. În blogul de astăzi, aruncăm o privire asupra numărului de calorii din diferitele tipuri de bere și despre ce înseamnă asta pentru locul pe care îl are băutura în dieta ta.!
Calorii în bere
Berea este o băutură relativ bogată în calorii; de exemplu, oferă mai multă energie decât majoritatea băuturilor carbogazoase. Acest lucru se datorează faptului că berea este alcătuită nu numai din zaharuri, ci și din alcool. În timp ce zahărul, la fel ca toți carbohidrații, oferă 4 kcal pe gram, alcoolul cu 7 kcal pe gram are întotdeauna un scor mult mai mare.
În general, prin urmare, berea cu un procent mai mare de alcool oferă mai multe calorii. În supermarket, veți găsi adesea „beri ușoare”, iar acestea sunt într-adevăr tipurile care conțin relativ puțin alcool: mai puțin de 3,5%.
Caloriile nu sunt singurul factor
Înainte de a analiza mai detaliat conținutul exact de calorii al diferitelor tipuri și mărci de bere, este important să rețineți că energia furnizată de băutură nu este singura care o face sănătoasă sau nesănătoasă. În cele din urmă, berea nu este nesănătoasă din cauza numărului de calorii pe care le conține, ci în principal din cauza efectului perturbator al alcoolului asupra corpului dumneavoastră.
Pe termen scurt, alcoolul te va face să te îngrași mai repede; la urma urmei, corpul tău este ocupat să descompună toate aceste substanțe nocive, astfel încât prelucrarea altor substanțe nutritive este oprită temporar. În plus, consumul de alcool vă poate perturba echilibrul hormonal pe termen lung, ceea ce nu aduce beneficii nici siluetei voastre.