Ricotta te îngrașă - Calorii ricotta - Ricotta dietetică

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

dietetică

Pentru a pierde în greutate și a menține o greutate echilibrată în timp, trebuie să fii atent la alimentele și cantitățile consumate, dar fără a te priva. În dorința de a-și controla greutatea și de a pierde kilogramele în plus, toată lumea trebuie să aibă grijă să nu se frustreze și să nu creeze în mod constant pofte și pofte.

Brânza, acea indulgență de masă târzie, este alungată rapid din peisajul culinar în timpul unei diete. Cu toate acestea, există o brânză cu conținut scăzut de calorii de consumat, întotdeauna cu măsură: ricotta.

Ricotta este o brânză făcută din lapte întreg de oaie sau de capră, foarte moale și ușoară. Aportul caloric de ricotta este de 160 de calorii la 100 de grame. Numărul de calorii este destul de scăzut și aportul de lipide, carbohidrați și proteine. Pentru 100 de grame de ricotta, lipidele, carbohidrații și proteinele sunt distribuite astfel: 13 grame, 3,6 grame și 7,6 grame. Ricotta este, prin urmare, unul dintre cele mai bune active pentru a vă bucura de catifelarea brânzei, limitând în același timp aportul de calorii.