Rolul hormonilor în organismul nostru Toutelanutrition
Corpul în ansamblu este un sistem complex al cărui singur scop este să-și mențină echilibrul: homeostazie. Funcționarea corectă a creierului, a organelor și a mușchilor depinde doar de menținerea acestui echilibru. Dieta, exercițiile fizice și un stil de viață sănătos sunt cheile pentru o sănătate bună și o stare fizică, dar ceea ce ne este mai greu să ne dăm seama este că tot acest echilibru depinde de substanțele chimice care se deplasează prin corpul nostru pentru a transmite mesaje: foamea, oboseala, somnul, libidoul sau pur și simplu temperatura corpului nostru sunt într-adevăr controlate de hormoni. Secretate de glandele prezente pe tot corpul nostru, acestea sunt esențiale pentru creștere, dezvoltare și reproducere, iar un dezechilibru hormonal este întotdeauna precursorul afecțiunilor medicale care pot deveni grave. Concentrați-vă pe hormoni și rolul lor în corpul nostru.
Ce este un hormon ?
Hormonii sunt substanțe chimice care coordonează activitățile organismelor vii, precum și creșterea lor. Sunt secretate de țesuturi speciale din corpul nostru numite "glandele endocrine ".
Fiecare hormon are un rol bine definit chiar dacă interacționează întotdeauna unul cu celălalt. Unele au o acțiune punctuală, în timp ce altele sunt secretate continuu.
Hormonii sunt esențiali pentru creștere, dezvoltare, metabolism, funcție sexuală, reproducere, dispoziție, energie etc.
Principalii hormoni și funcțiile lor
Hormoni tiroidieni
Glanda tiroidă eliberează în esență doi hormoni: triiodotironină (T3) și tiroxină (T4), care controlează metabolismul. În plus, acești hormoni reglează greutatea, determină nivelurile de energie, temperatura internă a corpului, reînnoirea pielii, creșterea părului etc.
Insulină
Acest hormon este secretat de pancreas, o glandă situată în cavitatea abdominală din spatele stomacului. Permite organismului să utilizeze glucoza sau zahărul obținut din alimente: să elibereze energie sau să o stocheze ca glicogen în mușchi și ficat. Insulina ajută la menținerea și stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Când acest nivel este prea ridicat, este hiperglicemie. Când este prea scăzută, hipoglicemia.
Estrogen
Este un hormon sexual feminin eliberat de ovare. Este responsabil pentru reproducere, reguli și menopauză. Un exces estrogen în corpul feminin crește riscul de a dezvolta cancer mamar sau uterin, și promovează stări depresive. În schimb, un nivel prea scăzut de estrogen favorizează acneea, leziunile cutanate, deshidratarea straturilor superioare ale pielii, căderea părului etc.
Progesteron
Progesteronul este produs în ovare, placentă și glandele suprarenale. Stimulează și reglează diferite funcții: joacă un rol important în a ajuta corpul să se pregătească pentru concepție, sarcină și reglează ciclul menstrual. Când sarcina nu are loc, nivelul progesteronului scade și ciclul menstrual continuă. Progesteronul joacă, de asemenea, un rol important în dorința sexuală.