Salată de ananas creveți Rețetă Zei de bucătărie

Vara este chiar după colț, dar silueta ta nu este încă în formă maximă? Cu această salată cu conținut scăzut de calorii, acele kilograme în plus nu au nicio șansă.

Informații despre rețetă

ingrediente

300 g creveți congelați (gata de gătit, de ex. Creveți tigru)
2 linguri de oțet balsamic
1 linguriță de muștar
1 lingură miere
sare
piper
2 lingurite de ulei de masline
1 ardei iute roșu ușor
50 g rachetă
80 g salată verde
1 morcov
150 g roșii cherry
200 g ananas
1 cățel de usturoi

pregătire

Decongelați creveții în aproximativ 1 oră și 30 de minute. Se amestecă în oțet balsamic, muștar, miere, sare și piper, se adaugă 1 linguriță de ulei. Înjumătățiți ardeiul iute, curățați, spălați, tocați mărunt și amestecați în dressing. Pune deoparte.
Sortează racheta și salata verde, spală-le și rotește-le uscate. Curățați și radeți morcovul aproximativ. Spălați roșiile cherry și tăiați-le în jumătate. Curățați ananasul cu generozitate pentru a îndepărta ochii lemnoși, curățați și tăiați felii subțiri. Se amestecă totul cu grijă într-un castron și se aranjează pe farfurii.
Încălziți uleiul rămas într-o tigaie antiaderentă. Bateți creveții uscați, condimentați cu sare, piper și prăjiți în ulei pe toate părțile timp de 3-4 minute. Curățați și stoarceți usturoiul, întindeți creveții pe salată. Presărați salata și creveții cu sosul, serviți.

Oricât de încăpățânate pot fi rulourile de bacon nepopulare, ele se adaugă cu siguranță la această salată. Creveții sunt săraci în calorii și bogate în proteine. Ananasul oferă, de asemenea, enzime care permit corpului tău să absoarbă mai bine exact această proteină.

Pierderea în greutate este o provocare pentru fiecare dintre noi. Dar unul care merită, distractiv și are un gust bun. Mai ales cu rețetele delicioase ale dietei Tormentează-te. Descoperiți marele nostru turmentător special, arătați forța voinței și începeți dieta acum!

Puteți găsi mai multe rețete excelente de salate în specialul nostru pentru salate mari.