Salată de brânză de vaci cu ton - rețete de carbohidrați fericiți
Bombă nutritivă pentru salată pentru zile fierbinți ...
2 porții
200 g brânză de vaci/cremă de brânză granulată, 20% grăsime
130 g de conserve de ton în saramură, scurs
75 g morcovi, razuți aproximativ
150 g salată iceberg, tăiată în benzi late de 1 cm
150 g roșii cherry, sfărâmate sau înjumătățite
100 g avocado, pulpa, tăiată în bucăți
25 g nuci, tocate grosier
1 lingură oțet balsamic ușor
1 lingură ulei de in natural (și cu) sau ulei de nucă sau ulei de măsline
20 g arpagic, tăiat în inele
sare si piper
Se amestecă bine ingredientele pentru salată.
Hopa, deja gata! Poftă bună!
Valorile nutriționale * pe porție/persoană (dintr-un total de 2):
Calorii: 490 kcal
Carbohidrați: 12,1 g (1,0 BE/1,2 KE)
Grăsime: 32,7 g
Proteine: 35,1 g
Poftă bună
Întrebări despre ingrediente? Aici puteți găsi FAQ despre ingredientele cu conținut scăzut de carbohidrați și aici puteți găsi sfaturi pentru cumpărături.
Pentru prezentarea completă a rețetelor mele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Link-urile marcate cu sigla partenerului sau * sunt așa-numitele linkuri de afiliere. Cu fiecare achiziție de la unul dintre partenerii mei afiliați care a fost conectată prin intermediul paginii mele, primesc un mic comision. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. ca cititor.
* Informații nutriționale fără garanție. Baza calculului este mâncarea pe care o folosesc. În ciuda tuturor atenției cuvenite, abaterile și erorile nu pot fi excluse. Baza pentru calcularea unităților de pâine (BE) sunt 12 g carbohidrați și unități carbohidrați (KE) 10 g carbohidrați.