Salată de pere, banane și kiwi - 3B Nutrition

AVANTAJUL ANTRENORULUI DUMNEAVOASTRĂ

Această salată de pere, banane și kiwi este desertul ideal pentru o ceară de detoxifiere. Digestia este facilitată prin stimularea vezicii biliare și furnizarea de fibre pentru a combate lenea intestinală.

banane

De gustat la sfârșitul mesei.

ASPECTE NUTRITIVE

  • Pară este un fruct moale și dulce din care există mai mult de două mii de soiuri cultivate. De obicei de culoare verde, poate fi găsit și galben sau roșu. Se consumă crud, gătit sau uscat, în suc. Pere hidratează corpul și previne bolile cardiovasculare. E o fructe care potolesc setea compus din 85% apă, bogat în vitamina C și acid folic, fibre, potasiu. Facilitează eliminarea acidului uric.
  • bananăeste un fruct energetic bogat în glucide lente și rapide (zaharoză, fructoză, glucoză), vitamine (anti-oxidant C, B6, B9) și minerale (magneziu, potasiu, cupru), fibre dietetice. Fruct ușor de digerat, efect de sațietate. Vitamina B1 întărește mușchii, B2 protejează ficatul și regenerează sângele.
  • kiwieste un fruct energetic (34Kcal/100g, bogat în carbohidrați (10g/100g), bogat în vitamina C (80mg), micronutrienți (Vieți din grupa B, E, A, Ca, Fe, K, Mg) neutralizând radicalii liberi, protecția cardiovasculară și cancerul. Bogat in fibre pentru funcția intestinală.
  • lămâie este detoxifiant, arzător de grăsimi, diuretic. Înlocuiește un dressing în salate și băuturi aromate și răcoritoare. Înmoaie lămâia în apă fierbinte pentru a o face mai suculentă și pentru a elimina tratamentele chimice. Sucul acid de lămâie este bogat în antioxidanți, Vitamina C și se transformă în alimente alcaline o dată în corp.