Salate pentru slăbit Rachetă-Parmezan-Salată Pierde în greutate dar cum
Rucola stimulează digestia și arderea grăsimilor
Rachetă sau rachetă a devenit din ce în ce mai popular de câțiva ani și este ideal pentru slăbit datorită proprietăților digestive și diuretice ale uleiurilor de muștar pe care le conține.
În plus, rucola ajută la întărirea apărării organismului și are un efect de susținere împotriva bacteriilor, virușilor și chiar împotriva ciupercilor.
Datorită conținutului ridicat de iod, este potrivit și pentru persoanele cu probleme tiroidiene.
Alte ingrediente valoroase, precum vitamina C, vitamina A, fier, calciu sau potasiu, dar și gustul de nuci, ușor picant, completează bucuria sănătoasă a salatei de rachete.
Cu toate acestea, datorită conținutului de nitrați pe care îl poate conține, racheta trebuie achiziționată din agricultura ecologică, tulpinile trebuie întotdeauna tăiate și racheta trebuie spălată bine.
Rucola are un gust deosebit de delicios combinat cu parmezan și am unul pentru asta Rețetă de salată pentru slăbit Pentru dumneavoastră.
Salată de rachete cu parmezan și mozzarella
- 150 g salată de rachetă
- arpagic proaspăt
- 12 baby mozzarella
- 50 g parmezan
- 4 linguri de ulei de măsline
- 4 linguri de oțet balsamic
- 1 ceapă
- Sare de ardei
Pregătire:
Începeți cu pansamentul. Se amestecă uleiul, oțetul, piperul și sarea. Se amestecă șalota măruntă și se lasă să stea 15 minute.
Scurgeți brânza mozzarella și spălați racheta. Parmezanul este tăiat sau feliat în felii subțiri de napolitane.
Aranjați salata de rachete cu arpagic pe farfurii și acoperiți cu mozzarella și parmezan.
Se toarnă deasupra pansamentul înainte de servire.
Bacsis: Puteți găsi mai multe salate pentru slăbit Vase de slăbit!