SĂNĂTATE Metoda Meer® pentru pierderea în greutate de durată fără dietă - Journal-Diagonale

Sunteți unul dintre cei 57% dintre francezi care s-au îngrășat în timpul închiderii? Te-ai săturat să faci yoyo-ul cu corpul tău? Vrei să slăbești definitiv pentru a-ți ușura în cele din urmă viața? Trebuie să înțelegeți un lucru: „SOLUȚIA ÎNCEPE ÎN CAP, NU ÎN PLACĂ. "

Mai presus de toate, este esențial să înțelegem că acționarea asupra dietei, restricționarea aportului de calorii sau utilizarea substitutelor alimentare nu rezolvă problema supraponderabilității. Aceasta este o consecință a mai multor factori. Pentru a-l trata și a pierde în greutate în mod durabil, este esențial să ne întoarcem la sursa perturbării obiceiurilor alimentare.

metoda

Este stresul cauza creșterii în greutate ?

Stresul este din ce în ce mai prezent în viața noastră. Funcționează în corpul nostru în multe feluri, prin Cortizol, cunoscut și sub numele de hormonul stresului. Acesta din urmă are un impact semnificativ asupra corpului. Într-adevăr, excesul său de secreție este la originea unei perturbări a unei zone a creierului nostru direct legată de creșterea în greutate: hipotalamusul.

În fiecare zi, alimentele ne furnizează energia, mineralele și vitaminele de care are nevoie corpul pentru a funcționa bine. Pentru persoanele stresate, mâncarea joacă, de asemenea, un rol emoțional. Astfel, mâncarea este uneori un confort, un anti-stres ... Nu este neobișnuit ca oamenii să vorbească despre „mâncare plăcută”.