Sănătate și fericire anorexie și eu
Cura de otrăvire cu amalgam, anorexie, sindromul Asperger. Vindecarea de depresie, griji și frici. Găsirea sănătății și fericirii.
Anorexia și cu mine
Anorexie sau care încă mănâncă normal?
Termenul de anorexie (Anorexia) este definită ca o tulburare de alimentație patologică, care se caracterizează prin slăbire gravă auto-provocată si in acelasi timp de o mare teama de a se ingrasa . (http://www.onmeda.de/krankheiten/magersucht-definition-1535-2.html)
Astăzi mă uit prin sistemul tulburării alimentare, știu despre daunele pe care le-a provocat, știu că am nevoie de regenerare. Problema este că te îngrași în regenerare. Trebuie doar să mănânci în sfârșit suficient (sau mai bine, mai mult decât suficient) pentru a repara daunele. Cu toate acestea, metabolismul foamei constante este atât de lent încât câștigi în mod natural din aceste cantități. Este temporar. Dar nu ajută prea mult. Te simți îngrozitor. Ești deranjat de mâncare, vrei să fii subțire, subțire, dar acest lucru este posibil doar dacă îți începi din nou metabolismul și crești în greutate uneori.
Cel mai rău este că societatea actuală încurajează tulburările alimentare. Vei fi privit strâmb dacă vei mânca suficiente calorii. Când mănânci mult și nu ești subțire. Apoi veți auzi de ce nu mâncați mai puțin pentru a slăbi. Majoritatea nu știu nici măcar de câte calorii au nevoie pe zi.
Nu sunt încă vindecat de tulburarea mea alimentară. Este dificil și funcționează numai în mediul potrivit. Acum mănânc mult mai multe calorii (probabil încă prea puține). Nu sunt grasă și nu mă îngraș deoarece mă bazez pe mâncare sănătoasă de bună calitate. Dar: nici eu nu sunt slab.
Încerc să-mi cresc încet aportul de calorii. Când am trecut brusc de la 1000 de calorii la alimentele crude la 3000 de calorii la alimentele crude (banane, curmale), am avut simptome precum creșterea extremă în greutate, retenția de apă, schimbări de dispoziție, energie zero. Acum încerc încet.
Nu mai mănânc vegan sau vegetarian. Am nevoie de multe proteine pentru a repara daunele. O fază cu conținut scăzut de carbohidrați mi-a adus mai multe probleme, așa că acum mănânc din nou mai multe fructe.
Sunt încă „deranjat” prin faptul că tot săresc grupurile de alimente. Evit cerealele, leguminoasele și grăsimile nesaturate. Nu știu dacă este sănătos sau nu. Mă simt mai bine, pot construi puțin mușchi, părul meu arată mai bine. Dar mai este un drum lung de parcurs.
Sora mea, pe de altă parte, nu a făcut dietă în viața ei și nici nu a făcut mișcare. Mănâncă puțin din toate, mai multe mese pe zi. Cifra de sus. Acum a început să se antreneze puțin pentru mai multă rezistență. Să nu slăbească. Pentru că metabolismul tău funcționează așa cum ar trebui.