Sănătatea dietei de slăbit; Rețetă sos de brânză cu conținut scăzut de calorii
Rețetă: sos de brânză cu conținut scăzut de calorii
Postat pe 22 martie 2007 de KPBaumgardt
Cui îi place conopida „fără nimic”, doar gătită în apă sărată, și atât?
De obicei, se dorește un sos de făină, un sos bechamel sau cel puțin ar trebui să fie copt cu brânză. La urma urmei, capcanele au mai multe calorii decât conopida inocentă.
250 ml de sos ar trebui să fie de ajuns pentru două persoane. Deoarece ar trebui să aibă gust de brânză, o luăm
- trei felii mici de brânză tare de munte,
- o mozzarella cu conținut scăzut de calorii pentru volum,
- umpleți cu un stoc de legume puternic și lapte degresat,
- condimentati cu sare, piper, eventual o urma de nucsoara,
- 1 1/2 linguri de oțet de lămâie de casă și 1/2 linguriță miere (sau doar câteva picături) sunt pentru acest gust sigur și nou,
- 1/4 linguriță gumă guar pentru consistență.
Când ați pus brânza cubulețe și celelalte ingrediente într-un borcan de măsurare sau blender, puteți lucra acum cu bagheta magică și amestecați totul.
Aduceți totul la fiert în timp ce amestecați, gata.
Rețete inovatoare cu conținut scăzut de calorii
Oricine vorbește doar despre o schimbare a dietei, dar gătește rețete vechi, va fi întotdeauna ocupat, dar nu va schimba nimic.
Unt, făină, lapte, smântână, Gorgonzola, brânză de munte, Gouda, Emmentaler dacă ingredientele ar fi fost, aș fi căutat doar o rețetă pe internet; o pagină de rețete inteligent plasată cu o reproducere a familiarului este aproape întotdeauna în partea de sus a rezultatelor căutării.
A iesi din rutina
Când găsim din nou familiarul, primul semnal este că am găsit ceea ce este corect.
Cu toate acestea, este și mai adevărat: cine caută va găsi. În loc să caute lucruri tradiționale care au îngrășat o generație întreagă (cu excepția consumatorilor de calorii proaste și a micilor consumatori buni care spun întotdeauna: „Nu știu ce vrei - această mâncare nu îmi provoacă probleme”), Soluții pentru a găsi care sunt adaptate sarcinii noastre.