Sănătos Brânză Pui Chiftele FITNESS EXPRESS REȚETE - REȚETE SĂNĂTOASE ȘI RAPIDE

Istoria schimbării de la tradiționalul orez-pui-legume (este foarte bine când este bine gătit, nu mă înțelegeți greșit! Cu toate acestea, modificarea felurilor de mâncare este un atu incontestabil pentru a menține plăcerea în timp, atunci când decideți să mâncați și să trăiți sănătos ), vă oferim aceste bile sănătoase de pui cu brânză.

Gata în mai puțin de 15 minute, acestea bile de pui cu branza sănătoase sunt perfecte pentru o perioadă de uscăciune/pierdere în greutate: doar 22 de grame de carbohidrați și 10 grame de grăsime! Serviți cu o doză bună de legume pe partea laterală și aveți o masă completă 🙂

chiftele

Calorii și macro-nutrienți

  • 326 de calorii
  • 37 de grame de proteine
  • 22 de grame de carbohidrați
  • 10 grame de grăsime

Ingrediente pentru chiftele de pui cu brânză

✔️ 100 de grame de bucăți de file de pui.
✔️ 1 ou .
✔️ 40g tărâțe de ovăz.
✔️ 20g brânză Philadelphia simplă.
✔️ Câteva vârfuri de piper
✔️ Câteva vârfuri de sare.
✔️ Câteva ciupituri de pătrunjel.