Sănătos peste tot Nouă vitalitate - ieșiri din epuizare "
Moderație: Dennis Wilms/reîncarcă depozitele de energie cu exerciții fizice și nutriție adecvată/6 iulie 2020, 20:15, televiziune SWR
Obosit, neputincios și șchiopătat - multor oameni le lipsește energia necesară. Există diverse motive pentru epuizare: boală, stres la locul de muncă sau în familie, somn prea puțin sau neregulat. Alimentația proastă este, de asemenea, adesea o problemă. „În jurul valorii de sănătos: o nouă vitalitate - căi de ieșire din epuizare” arată cum să recâștigi forța. Pentru a fi văzut luni, 6 iulie 2020 la 20:15 la televizorul SWR.
Cum funcționează metabolismul energetic?
Într-un interviu cu moderatorul SWR Dennis Wilms, medicul și omul de știință în domeniul sănătății, prof. Tobias Esch, clarifică fenomenul energiei din corpul uman. Folosind pacientul virtual Annie, el arată clar cum funcționează metabolismul energetic. Fiecare celulă musculară și fiecare celulă nervoasă are propriul său depozit de energie minuscul - ceva de genul unei baterii. Exercitiile fizice si dieta potrivita ajuta organismul sa le reincarce din nou si din nou.
SFC - Sindromul de oboseală cronică
Uneori nu funcționează. Judith Bader trăiește de ani de zile ca și cum bateriile ei nu ar mai fi acolo. Chiar și cel mai mic stres o face să fie complet epuizată fizic. Suferă de „sindromul oboselii cronice” sau, pe scurt, SFC. Boala a lovit-o de nicăieri. S-a infectat după o vacanță. Sistemul ei imunitar a luptat împotriva bolii și nu a mai oprit-o de atunci. Se simte constant atât de limp, de parcă ar fi avut o gripă rea. Nu a fost cercetat cu exactitate cum apare CFS. În prezent nu există terapie. Conform estimărilor, aproximativ 300.000 de pacienți din Germania au SFC.
Pericole cauzate de băuturile energizante
Fiecărui al treilea adult și aproape 70% dintre adolescenți și tineri le place să ia o băutură energizantă atunci când se simt slăbiți. Fac acest lucru în mod regulat, adesea în timpul exercițiilor fizice, sau amestecă băuturile cu alcool. Mulți subestimează efectul ingredientelor. Consecințele sunt palpitații din ce în ce mai frecvente, dificultăți de respirație, tremurături musculare necontrolate, greață severă și anxietate. Pentru „în jur sănătos”, un tehnician de evenimente și-a băut cantitatea obișnuită de băuturi energizante sub supraveghere medicală și a fost surprins de reacțiile măsurabile ale corpului său. Antrenorul în domeniul nutriției, Jasmin Brandt, oferă alternative sănătoase care te fac să fii alert și eficient.
difuzat
„În jurul nostru sănătos: o nouă vitalitate - ieșiri din epuizare”
6 iulie 2020, 20:15, 45 de minute, televiziune SWR