Sănătos vs.
Caloriile nu spun nimic despre valoarea nutritivă a alimentelor.
Lucy Mountain vrea să schimbe pentru totdeauna modul în care oamenii numără caloriile. Canalul ei de Instagram este urmat acum de peste 100.000 de oameni, așa că mesajul ei pare să treacă.
Ea împărtășește în mod regulat imagini care contrastează ceea ce pare a fi gustări sănătoase și cele nesănătoase și compară aportul lor de calorii. Rezultatele sunt destul de surprinzătoare. Cine ar fi crezut că o mână de nuci are la fel de multe calorii ca aceeași cantitate de gumă de fructe?
„Deși diferența de valoare calorică este minimă, v-ați aștepta ca chipsurile de legume să aibă semnificativ mai puține calorii, nu? Din nou, aceasta este o mică amintire că există adesea puțină diferență între produsul oferit ca alternativă sănătoasă și produsul real. Deci, mănâncă doar ceea ce vrei să mănânci. "
„Cei cărora le place ciocolata neagră, doar păstrează-o. Dar cei care preferă de fapt laptele integral și se forțează să mănânce ciocolată neagră, deoarece au auzit că este mai sănătos, ar trebui să mănânce ciocolata cu lapte integral și să se bucure de el. Când vine vorba de a pierde în greutate prin numărarea caloriilor, are și mai mult sens și crește nivelul de fericire cu 938% (statistici neconfirmate). "
„Unii beau smoothie-uri ca gustare, alții înlocuiesc o masă cu ele - ambele sunt în regulă. Dar dacă obiectivul tău este să slăbești, ar putea face o diferență dacă vei fi atent la ceea ce pui în smoothie-uri. "
„Bine, nu face diferența. Nu are nicio diferență, deoarece metoda pe care o alegeți (dacă vreți una) nu determină singură ce mâncare mâncați. Depinde de tine. Stresezi numărul de calorii? Atunci uita de asta. Este doar una dintre multele metode ".
Dacă doriți să vedeți mai multe imagini ale lui Lucy, urmați-o pe Instagram.