Sărbători cu alcool fără mahmureală
Să prăjești și să nu ai mahmureală a doua zi? Mergi cu aceste băuturi
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Șampanie, vin, băuturi lungi, cocktailuri. În timpul sezonului de Crăciun, oamenii beau băuturi solide. Există câteva reguli de care trebuie să ții cont, astfel încât să supraviețuiești mahmurelii de sărbători și fără să te îngrași.
Pentru băuturi spirtoase: Băuturile limpezi, cum ar fi vodca sau ginul, sunt bine tolerate de ele însele, dar ar trebui consumate cu moderare datorită conținutului ridicat de alcool (40%). Cu 136 kcal la 0,1 l, cei limpezi lovesc puternic singuri în ceea ce privește caloriile. Băuturile mixte sunt cei mai mari vinovați aici. Lămâia sau apa tonică conțin mult zahăr, ceea ce intensifică efectul alcoolului și oferă o mulțime de calorii. Pentru a întinde băutura, este mai bine să folosiți sifon cu suc de lămâie. Băuturile energizante în combinație cu alcoolul sunt extrem de periculoase. Cofeina adăugată are un efect stimulant și stresează sistemul cardiovascular.
Cu vin spumant și vin: 0,1 l de vin spumant are 80 de calorii, semnificativ mai puțin decât o băutură lungă. Pentru a evita o mahmureală proastă, alegeți doar soiuri cu o dulceață scăzută. Vinurile cu conținut scăzut de alcool cu 9% alcool conțin cu aproximativ 30% mai puține calorii decât vinurile obișnuite, care conțin în medie 12-14% alcool. Stai departe de așa-numitele vinuri „minunate”. Acestea conțin mult zahăr, sunt mai concentrate și, prin urmare, sunt mai calorii. Prea mult zahăr combinat cu alcool provoacă o mahmureală proastă a doua zi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru cocktailuri: Cosmopolitanul, cocktailurile cu șampanie, mojito sau Bloddy Mary au relativ puțin de rezervat, cu aproximativ 130 de calorii fiecare. Evitați orice cu smântână sau lapte de cocos, cum ar fi White Russian, de exemplu. Sunt alimente îngrășătoare lichide (dacă sunt delicioase). Garanțiile mahmurelii sunt amestecuri cu cel puțin cinci tipuri diferite de alcool, cum ar fi un ceai de gheață Long Island.
Nu bei niciodată alcool, dar nu vrei să fii văzut ca o frână la distracție în cercul prietenilor tăi care beau. Puteți folosi aceste trucuri pentru a-i păcăli:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile