Șase tipuri de probleme de spate și ce să faci în legătură cu acestea
Fiecare a doua persoană o are mai mult sau mai puțin des și puternic în spate. Iată problemele obișnuite și soluțiile la acestea.
Lumbago
Lumbago nu este o boală în sine, ci rezultatul altor probleme, cum ar fi o articulație blocată. Corpul reacționează la aceasta cu tensiune dureroasă în mușchii spatelui inferior.
Simptome: De la o secundă la alta, durerea trage în regiunea lombară. Te simți paralizat, cu greu te poți mișca.
Sfaturi SOS: Un analgezic stimulează mobilitatea. Apoi puneți picioarele în sus, astfel încât coapsele să formeze un unghi de 90 de grade cu spatele și vițeii pentru a ușura tulpina. Căldura (de exemplu, lumină roșie, baie fierbinte) stimulează circulația sângelui.
Când la doctor? Dacă simptomele nu scad, dar persistă mai mult de trei săptămâni la același nivel.
prolaps de disc
Cu vârsta, inelul cartilajului fibros care înconjoară discul devine mai fragil. Consecință: Masa moale din interior se deplasează spre inelul de fibră, o bombează sau chiar o rupe complet. Apăsa apoi pe nervul spinal situat în canalul spinal.
Simptome: durere ascuțită la gât, partea superioară sau inferioară a spatelui. Pot radia în degete sau picioare.
Sfaturi SOS: Ajută antiinflamatorii precum ibuprofenul sau diclofenacul, dar și paracetamolul. Și mișcă-te cât de bine poți. Așezați-vă în pat și ușurați-l, așa cum ați făcut-o, este destul de nefavorabil pentru procesul de vindecare.
Când la doctor? Pentru durerea persistentă care durează patru săptămâni. În caz de paralizie, slăbiciune musculară sau incontinență suplimentară, există o urgență - apoi consultați imediat un medic!
Tensiune
Sunt adesea la începutul altor probleme de spate. Principalii factori declanșatori sunt postura slabă și tensiunea excesivă, care duc la tulburări circulatorii la nivelul mușchilor. Acest lucru se încordează apoi.
Simptome: indurații dureroase, în special în partea superioară a spatelui. Uneori se formează și bulgări palpabile.
Sfaturi SOS: Fie că sunt perne de încălzire sau de cireș - căldura asigură o aprovizionare mai bună a mușchilor cu oxigen și substanțe nutritive, precum și o îndepărtare mai rapidă a produselor metabolice. Masajele atentă sunt, de asemenea, bune.
Când la doctor? Dacă simptomele nu au dispărut după aproximativ patru săptămâni de auto-tratament.
artroză
Această problemă este uzura a două corpuri vertebrale, inclusiv a discului intervertebral dintre ele (osteocondroză). Se întărește și se micșorează. Se pot forma atașamente osoase care irită nervii. Dacă articulațiile vertebrale mici sunt afectate, se vorbește despre o osteoartrită articulară a fațetei.
Simptome: mobilitate sever restricționată în zona gâtului. Dacă nervii sunt, de asemenea, iritați, acest lucru poate duce la torticolis și dureri de cap. Dacă coloana toracică este afectată, este adesea dureros să respiri. În zona coloanei lombare, durerea iradiază uneori către fese sau partea din spate a coapselor. Simptomele le puteți simți mai ales dimineața, imediat după ce vă ridicați. Coloana vertebrală trebuie să suporte din nou greutatea corporală și se prăbușește puțin.
Sfaturi SOS: Analgezice - și continuați să vă mișcați. Preparatele cu gheara diavolului sunt potrivite pentru tratament pe termen lung (farmacie).
Când la doctor? Când durerea nu mai este suportabilă după șase săptămâni de autoterapie.
osteoporoză
Cauza este pierderea crescândă a masei osoase datorată descompunerii calciului. Acest lucru poate face ca corpurile vertebrale să se rupă aproape neobservate.
Simptome: Devii din ce în ce mai mic, coloana vertebrală devine strâmbă. În cele din urmă, există dureri de spate chinuitoare.
Sfaturi SOS: În cazul problemelor acute, de fapt nu puteți face nimic. De aceea prevenirea este importantă. Exercițiile fizice regulate întăresc oasele. De asemenea, consumă cel puțin un gram de calciu în fiecare zi. Această cantitate este deja în 150 ml de lapte, o felie de brânză și o cană de iaurt. De asemenea, ieși afară în mod regulat. Cu ajutorul luminii solare, organismul produce vitamina D, care favorizează încorporarea calciului în oase.
Când la doctor? Ca măsură de precauție, faceți o măsurare a densității osoase făcută din 55 (numerarul se plătește numai după o pauză, altfel 70 de euro).
Stenoza coloanei vertebrale
Vina este o îngustare a canalului spinal. Acesta rulează în coloana vertebrală și învelește nervii și măduva spinării. Vina poate fi discurile intervertebrale care se umflă sau proeminențele osoase care s-au format.
Simptome: Apar dureri de spate și disconfort inexplicabil la picioare sau fese. Mulți pacienți nu sunt siguri când merg.
Sfaturi SOS: Mișcarea este importantă. Mergeți cel puțin 20 de minute pe zi. Înotul este, de asemenea, ideal. Enzimele (farmacie) au un efect decongestionant și antiinflamator.
Când la doctor? Dacă simptomele persistă mai mult de șase săptămâni. În caz de paralizie, consultați imediat un medic.