Scăderea în greutate feriți-vă de portocala amară în suplimentele alimentare Femme Today Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Suplimentele alimentare care conțin portocale amare, cărora li se atribuie în principal proprietăți de slăbire, sunt o legiune în comerț. Cu toate acestea, acestea sunt, de asemenea, potențial periculoase pentru sănătate.
Stai informat
Care sunt riscurile ?
suplimente alimentare folosind portocala amară pentru scăderea în greutate conține de obicei câteva miligrame de para-sinefrină (p-sinefrină). Cu toate acestea, această substanță prezentă în mod natural în coaja de portocală amară (Citrus aurantium) este un puternic stimulent pentru sistemul cardiac. Prin urmare, o doză prea mare de p-sinefrină poate provoca leziuni grave sistemului cardiac: cazuri rare infarct, în special, au fost raportate Agenției Naționale pentru Siguranța Alimentară (ANSES).
Acordați atenție factorilor de risc !
Deși consumul prea mult de p-sinefrină este deja potențial periculos, acest lucru este cu atât mai adevărat când aceste suplimente alimentare sunt luate cu puțin timp înainte de activitatea fizică (ceea ce va încorda și mai mult inima), mai ales dacă vă aflați în condiții. Același lucru se poate spune pentru aportul combinat de p-sinefrină și alte substanțe interesante, în special cofeina. Vă reamintim că acesta din urmă poate fi ascuns în multe băuturi: cafea, desigur, dar și ceai (teina este exact aceeași moleculă ca și cofeina), precum și diverse băuturi răcoritoare și băuturi energizante.
Mai putem lua aceste suplimente alimentare ?
Raportul ANSES publicat în mai 2014 * indică faptul că este posibil să se consume până la 20 mg/zi de p-sinefrină. Dincolo de asta, riscurile pentru sănătate devin reale. Teoretic, ar fi, prin urmare, posibil (cel puțin pentru majoritatea dintre noi, deoarece există persoane cu risc) să consumăm aceste suplimente alimentare, atâta timp cât nu ne fac să trecem peste marca fatală de 20 mg/zi ... trebuie să adăugați diverse măsuri de precauție care trebuie respectate: nu luați suplimente alimentare pe bază de portocală amară în timpul activității fizice, nu le combinați cu cofeină. Cu toate acestea, în practică este foarte dificil, dacă nu chiar imposibil, să utilizați corect aceste suplimente fără a depăși limita admisibilă.